Джефф Фостер

Часто мы так сильно фокусируемся на цели,
что забываем о самом путешествии;
мы отключаемся от каждого драгоценного шага,
и вот! стресс уже создан,
создано это ужасное чувство «я еще не там».
Радость можно найти только Здесь и Сейчас.
Здесь и Сейчас не имеет ничего общего с целями,
местами назначения или даже «получением того, что хочешь».
Отвлекись от 10000 шагов, которые нужно сделать вперёд,
От 10000 шагов, которые ты ещё не сделал,
От 10000 вещей, которых «не хватает» прямо сейчас,
и вспомни о настоящем шаге, об этом моменте,
об этой древней живой основе, о своём собственном бытии.
Вдохни. Почувствуй жизнь своего тела.
Часто мы не знаем, куда идём
И когда доберёмся до цели.
И это совершенно нормально.
Подружись с любой неопределенностью, сомнением,
тревогой, неполнотой, которую ты чувствуешь;
Научись любить это святое место Неосуществлённого.
Оно живое, творческое и наполнено потенциалом,
Оно наполнено Тобой.
Мечтая о том, что находится Там, отпусти мечту,
и будь полностью Здесь со своим любимым ребенком.
Научи его ходить. Шаг за шагом.
Научи его любить путешествие.
Научи его быть в благодарности за то, что есть.
Так ты достигаешь мечту.
С добротой, терпением, неторопливостью, любовью, доверием.
Ты получаешь То, о чем мечтаешь, сдавшись Текущему моменту жизни,
Обретая удовлетворение в славной пустоте,
Чуть-чуть замедляясь в своей благодати.


Читать дальше →

Не оставляй свой путь из-за вины, из-за того, что хочешь порадовать друзей и семью, отстоять статус-кво. Учись любить свою невозможность приспосабливаться к путям других людей. Ты приспосабливаешься к своему оригинальному пути.
Да, иногда это страшно. Да, иногда ты полон сомнений и неуверенности и хочешь вернуться к «комфорту» старого.
Но старый комфорт вовсе не был комфортом. За это пришлось заплатить. Своим духом. Своей радостью.
Ты больше не последователь. Ты идешь своим путем без извинений. Ты радуешься, когда спотыкаешься и падаешь. Ты празднуешь свою странность, подсмеиваешься над своими ошибками. Суждения других людей — это цветы, падающие к твоим ногам.

Иногда тебе не нужен
Генеральный План.
Вместо этого ты можешь полагаться на своё Незнание.

Иногда тебе просто нужно
сделать следующий шаг.
Небольшой шаг.
В безопасное место.

Или, наоборот, в дикое место.

Доверяй жизни. Дыши.
Большой Генеральный План разворачивается
с каждым крошечным шагом, который ты совершаешь.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ПОСРЕДИ САМОЙ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ
(из книги «Необыкновенное отсутствие»)

ЭТО лежит за пределами существования и не-существования. ЭТО лежит за пределами «я» и «не-я». ЭТО находится вне субъекта и объекта, вне времени и пространства, вне прошлого и будущего. Все эти слова становятся лишними, когда вкус вашей чашки чая, или чириканье птицы, или рев уличного движения становятся самой очаровательной вещью в мире.

Субъект и объект возникают вместе и распадаются вместе.

И все же, по правде говоря, нет никакого субъекта, и нет никакого объекта.

Есть только то, что случается. И даже этих слов слишком много.

Что вы должны сделать со своей жизнью? Это всегда неправильный вопрос. Просто смотрите, что делает жизнь.

“Но это приведет к бездействию и пассивности!” — говорите вы. Отлично, но что я обнаруживаю, так это то, что ДЕЙСТВИЕ СЛУЧАЕТСЯ. ЭТО дышит. ЭТО двигается. ЭТО встает с кровати. ЭТО чистит зубы. ЭТО что-то планирует, или не планирует. ЭТО говорит, или не говорит. ЭТО перемещается, или не перемещается. У Тайны есть свой собственный путь. Просто безумно влюбитесь во всё это. Или нет. Тайна остаётся Тайной в любом случае.

Уж если кто и пассивен, так это ищущий.


Читать дальше →

Тысячи богов, тысячи религиозных духовных систем, тысячи историй, символов и метафор, и только один Бог в Единой Жизни, проявляющийся как все, что есть.

Не-вещь, возникающая как все вещи. «Бог», но не как мужчина или женщина на облаке, не как отдельные божества с верой в них, не то, с чем надо бороться или спорить.

Но «Бог» как метафора для чуда самой жизни, как тайна, в которой «ты» и «я», как святость каждого вздоха, как необратимая драгоценность, как неповторимый момент вне времени.

Тогда фраза «Нет такой вещи, как Бог» обретает совершенно новый смысл.

Не ищи и не жди любви; она не появится по требованию. Ты всегда будешь чувствовать себя неполным, и страх потерять любовь будет громыхать над тобой все твои дни.

На любовь нельзя подписаться. Любовь — не награда за хорошее поведение. Любовь не то, что ты «заслуживаешь» или нет.

Это твое право по рождению; так что найди её в своем сердце.

Если ты замечаешь, что внимание обращается наружу, стремится к чему-либо, при этом манипулирует чем-то, пытаясь разобраться; цепляется, пытается что-то сохранить — остановись. Пригласи внимание поближе. Чтобы ощутить ноги на земле, вес своего тела, как вес тянет в сторону Земли. Чтобы ощутить дыхание, такое надежное, такое древнее, как оно поднимается и опускается, поднимается и опускается, как волны в просторах твоего существа.

Пусть внимание пройдет через горло, грудь, подложечную область. Пусть оно там профильтрует сырые, покалывающие, трепещущие и живые ощущения. Пусть внимание пропитается печалью, одиночеством, заброшенностью – всеми чувствами, от которых ты бежишь. На мгновение обеспечь убежище этим древним, этим прекрасным фрагментам большой головоломки, которую ты давно понял. Пусть эта настоящая сцена фильма твоей жизни будет освящена вниманием, этой мягкой осознанностью под названием любовь. ЭТО молитва.

Я здесь. Я здесь. И это нормально. Даже если я не чувствует себя хорошо, это нормально. Моя печаль разумна. Мой страх является древним, святым и достойным. Моя тоска пылает жизнью. Даже сомнения — мои родственники. Здесь нет ничего плохого; все содержится в любви.

Жизнь так коротка, но любовь бесконечна, щедра и вездесуща, она ближе, чем следующий вдох. Так что, не ищи любви; не жди её, не ожидай, что она придет по требованию. Но знай Это. Знай свое присутствие, его интимность. Почувствуй, как присутствие шепчет тебе на ухо…

Я дышу с тобой, любовь моя. Каждый вдох, каждый выдох, и пространство между ними. Когда ты стоишь на коленях, измученный хаосом жизни и неопределенностью, я стою на коленях с
Читать дальше →

Остановись, любовь моя, и дыши.
Вдохни в хаосе этого мира.
Ты только наблюдаешь, как форма изменяется на протяжении жизни.
То, что есть ты, не может измениться, не может умереть.
То, что есть ты, не может закончиться, когда всё закончится.
Это всего лишь игра шума и тени,
света и тишины. И в этой игре вечная ты,
укоренённая в своей сердцевине, такая неподвижная.
Ты никогда не была свидетелем, но всё же свидетельствуешь,
глядя на мир невинными детскими глазами.
Дыши.
Штормы будут всегда.

Ты находишься в поиске,
Вытягиваясь из последних сил,

Ты спотыкаешься о себя
В поисках себя,

Ты желаешь
Прекращения всех желаний.

Брось всё это, детка!
Твои мечты о просветлении
Не имеют шансов.

В конце концов, благодать найдет тебя.

Она прибьет твои руки к кресту,
И тихо прошепчет на ушко:
«Только любовь может выдержать это».

И ты поймешь,
Что никогда в жизни
Не чувствовал себя более живым,
Чем сейчас.

Каждое мгновение потенциально может быть эротичным, в более глубоком смысле этого неправильно употребленного слова — каждое мгновение, разумно используемое, может связать тебя с Эросом, самой твоей жизненной основой и космической силой.

Духовные гуру, а часто и остальные, говоря об Осознанности, о нашей истинной природе, называют её чистой, незапятнанной и неприкосновенной. Абсолютно для нас безопасной. (И, по правде говоря, истинная природа человека является нашим конечным бестелесным убежищем). Ну да. Чистота — это аспект осознанности, это точно. Её простор. Ненарушаемость. Её «пустая» природа.

Но послушай. Дыхание поднимается и опускается, поднимается и опускается в каждое мгновение. Вдох требует выдоха, выдох требует вдоха. Без них вообще не может быть дыхания.
Подъем требует спуска. Сжатие требует расширения. Освещенности нужна темнота. Это помогает нам выжить. Внутрь и изнутри. Неподвижность и движение. Трансцендентное и имманентное: запредельное и то, что пребывает в самом себе. Это круг дыхания, круг самой жизни.
Осознание создает пространство, но оно также пронизывает его. Оно поднимается на небеса, но также обосновывается на земле. Оно расслабляется и сдается, но также пропитывает и наполняет.
Оно мягкое и твердое, мужское и женское, и то и другое, и ни то, и ни другое. Это наша истинная природа, наше мужество и уязвимость, наша вода и наш огонь, наша эротическая сущность.
Иногда, в разгар переживания тяжелых мыслей и чувств, нам нужно отступить назад, погрузиться в просторное Осознание, найти место и наблюдать за этими мыслями и чувствами и понять, что мы НЕ эти мысли и чувства.
Мы слишком запутаны, озадачены. Мы потеряли себя в форме.
Иногда, в разгар переживания тяжелых мыслей и чувств, нам нужно сделать шаг вперед, погрузиться в эти дружественные чувства со всей нашей Осознанностью, пропитать их своим любопытством и наблюдая за ними, понять, что мы являемся этими формами тоже. Нам нужно чувствовать больше, а не меньше. У нас
Читать дальше →

Вы устали, друг.
Сидеть.
Вы хотите пить.
Вот. Напиток.

Возьми это.
Кусок хлеба.
Маленькая миска с супом.
Посмотрите, как Бог принял форму!
Это все, что у меня есть, но это будет держать вас в живых.

Я зажгу огонь, который никогда не погаснет.
Священный огонь. Безусловный в его сжигании.
Освещать нас в темноте.

Ой. Я вижу, ты ранен.
Побитые. Кровотечение.
Измученный из мира.
Я много знаю.

Прийти.
Сними эти грязные тряпки.
Не волнуйся. Это безопасно.
В вашей наготе есть сила.

Вот. Стирка.
Потрите — это лекарство на ваши раны.

Наденьте эти сухие одежды.
Ложись. Закрой глаза.
Я буду наблюдать за нами сегодня вечером.

Слушать. Вы не потерпели неудачу.
Я вижу новую жизнь.
Я вижу рождение. Восстание.
Острый край надежды.

У меня нет учения для вас.
Нет мудрых слов.
Я только хочу, чтобы вы доверяли тому, что вы переживаете.
Принести этот огонь внутри вас.
До конца.

Я знаю эту боль. Да.
Это смелость двигаться дальше. Да.
Это смелость отдохнуть.
Жертва известного мира.

Друг.
Теперь бросьте в живот медитации.
Место, куда вы всегда искали.
Огромное молчание в ядре Земли, которое является вашим собственным ядром.
Дыхание в кишечнике теперь.
Горло. Грудная клетка.
Облучение нервной системы с бесконечной добротой.
Наводнение тела светом.
Разрушение формы с божественной любовью.
И спать.
И спать.

Возможно, я не буду здесь, когда ты проснешься.
Мы не можем встречаться снова в форме.

Но я оставляю вас всем, что вам нужно.
Продукты питания. Вода. Кровать.
Возможность отдохнуть.
Прикосновение доброты.
И твоя нерушимая
Читать дальше →