16 октября 2018, 00:39
Книга "Правильная Медитация. Теория и практика"
Предлагаю скачать книгу, которая будет полезна ищущим и всем людям, которые интересуются, как успокоить ум, научиться управлять вниманием и жить осознанно.
Получить книгу можно <<ЗДЕСЬ>>
Содержание книги:
- Вступление
- Почему «правильная» медитация?
- Категории людей в зависимости от типа ума
- Практики (5 шагов):
- Первый шаг – вернуться в физическое тело
- Второй шаг — осознаться
- Третий шаг – научиться управлять вниманием
- Четвертый шаг – успокоить ум
- Пятый шаг – слить намерение и действие
- Заключение
Получить книгу можно <<ЗДЕСЬ>>