Тогда этот первый шаг — видеть это «я» за чувстыом. Это чувсво (недостаточности) в форме ощущения некого сжатия тогда уже не столь важно?
Видеть это «я» хоть просто вниманием, хоть с Любовью. Но пока оно «я» перед чувством недовольства не проявится как то.
Здравствуй Мастер. Вот пункт 3 — это где посмотреть на эго с любовью и добротой. Выше в пункте 2, что лучше выходить на чувство недостаточности (эго), а не некой обезличенное я. Смотрю с Добротой на чувство недостаточности. По факту в моменте нет сразу двух чувств. Значит я смотрю с Добротой ( находясь в этом чувстве) на некое ощущение сжтаие, а не на некое чувство. Как то так.
Да! Жизнь не кара. Жизнь это Дар! Вот то, что Жизнь это Дар «нужно» чуяь в каждый миг и даже когда какая нибудь хрень наползает. Вообщем как по Ренцу — если хрень наползла, не вздумать только улыбаться, а то испортишь в Жизни всё представление.
)
Видеть это «я» хоть просто вниманием, хоть с Любовью. Но пока оно «я» перед чувством недовольства не проявится как то.
Во Благо же)
)