Еще дотрагиваться тремя пальцами, кроме большого и мизинца ей на на руку возле плеч, только спереди на 1-2 секунды. Но не на плечо только.
Можно и даже не знакомым, но тогда надо глянуть в глазки — на 2 секунды)
Да. Я понял. Тоже такое ощущаю, это как У Толле практика Жизненности — чувствовать мир через внутреннее тело. Иногда через дыхание включается, иногда прямо без настройки дыхания. В идеале постоянно- это уже без дыхания ощущать Жизненностью восприятие мира.
Понравилось. Но я вот не уверен все же, что субъкт тела прописыватся от вдоха и выдоха. Да субъект в животе. Просто дыхание это такое сама по себе пластичное действо — от, что оно меняется совсем не дышится, до глубокого дыхания в зависимости от ощущений. Например смотрю на вдох и выдох — он несколько глубоко расширяется и спадает. Смотрю на ощущене соприкосновенмя попы со стулом — дыхание тонкое, почти пропадает. Положу ладони себе на грудь — дыхание глубокое верхними легкими, примерно циклами — три вдоха выдоха, иногда больше чуть, а затем дыхание проподает, тихое и не регистрируется. Вот буддисты сидят годами смотрят в живот, а толку мало.
Я конечно что-то не допонимаю, но понять и прочувствовать можно только на опыте, а пока он вот такой.)
(правда я не знаю кто это, ну видать хороший)
Можно и даже не знакомым, но тогда надо глянуть в глазки — на 2 секунды)
Практикуй.
У меня уже есть такой голос)
Я конечно что-то не допонимаю, но понять и прочувствовать можно только на опыте, а пока он вот такой.)