Страх всегда сопровождается ощущениями в теле. Убери сюжет, привязанный к страху, и посмотри, чем является само ощущение? Исследуй его. Это ощущение постоянно меняется. Оно движется, становится сильнее, слабеет, меняет интенсивность, меняет форму. Погружайся в эту вибрацию.
Когда исчезает жесткое представление
о «себе»…
Тобой становится все, что попадает
в поле восприятия…
Ты Есть То — на что ты смотришь!..
Ты Есть То — откуда ты смотришь!..
Ты Есть — Само Смотрение!..
Пока мы верим, что являемся обособленным, временным, ограниченным сознанием, тело и дыхание словно зажаты.
Когда мы обнаруживаем, что на самом деле мы есть всегда присутствующее, безграничное Осознавание, тело постепенно раскрывается, расслабляется и становится этим распахнутым, пустым Осознаванием.
Глубокое и любящее созерцание тела без всяких усилий растворяет всё напряжение.
Позвольте пустому пространству собственного Присутствия проникнуть в ощущения тела, глубоко просочиться в его ткани. Найдите время, чтобы позволить Присутствию проникнуть даже в те области, где возникает сопротивление, где вы встречаете сильное напряжение, словно за ним есть какое-то «я».
Читать дальше →
Мы обычно думаем о теле как о неком контейнере, ограниченном кожей и включающем в себя все ощущения, которые составляют тело. Однако когда наши глаза закрыты, единственное наше знание о коже само по себе является ощущением, то есть, мы не можем испытывать одно ощущение внутри другого.
Ум, который привык познавать только объекты, то есть, сосредотачивать внимание на теле, уме и мире, будет неизбежно пытаться познать «Я» как некий тонкий объект.
Мы будем искать это осознающее присутствие и попытаемся сделать его объектом наших знаний или опыта.
Читать дальше →
DASHKA
