@Diego

я крутой, а вы лохи

обычно так говорит тот кто не имеет достаточного уровня ни знаний ни умений.

Таким был, таким буду всегда.

а кто-то требует чтобы ты изменился?

да, и еще замечать как возникают описания.
например, обратил внимание на пальцы рук, и начали возникать описания ощущений в них — волны, покалывание, тепло и т.д
не обязательно они возникнут, но хотелось сказать что их появление тоже желательно осознавать.

если и есть смысл, то он на мой взгляд состоит в том, чтобы обратить внимание на все из чего состоит наш непосредственный опыт, перебрать все что в нем есть, такая себе инвентаризация.
и я бы не впадал в абстракции типа это тела какие-то, ведь есть нормальные и понятные всем названия — ощущения, чувства, звуки, запахи, образы и т.д.
или так: что я сейчас вижу, слышу, чувствую? можно идти по телу — руки (пальцы, запястья, предплечья), ноги, голова и т.д.
цель в том, чтобы перестать залипать на чем-то одном, а увидеть все составляющие опыта, обратить на них внимание.

это обезболивающее.
становится легче, снимает жар, дает передышку, но саму проблему не решает.
со временем перестает работать.

вполне может быть шизофреническое.
есть такая проблема, что в детстве если было насилие, физическое или психологическое то ребенок будет боятся об этом кому-то сказать.
а вдруг не поверят или еще хуже сделают его виноватым, ответственным за случившееся, накажут.

:))

отлично, я рад что тебе «зашло» :))

:))

ну это уже по результату так, а в процессе непонятки, ожидания, сомнения, надежды, интерес, вопросы и всякое такое…

ничего особенного, то из чего каждый состоит.
просто различение что и как устроено.
чтобы потом не путать что на каком месте и что от чего зависит.

исследовал, уже :)

и что, я должен отождествиться с этим образом? :)

advaitaworld.com/blog/71945.html

я там видео запостил в эту тему, посмотрите может какие-то моменты прояснит.

Конструктору, Дашке и всем заинтересованным лицам :)
о дворниках там тоже есть :))

так это все родом из детства, поэтому не 35 а больше.
просто с годами критериев и требований больше, а сил меньше и в какай-то момент это становится уже серьезной проблемой.

нытье все от того, что оно призвано как-то отбиться от этого «должен», такой способ.

ну ты же тратишь силы не на то чтобы задание выполнить, а на рефлексию.

советоваться нормально, тут ведь вопрос в том какая цель, намерение.
есть ли желание переложить груз ответственности который давит тебя.
не сможешь сделать будешь ведь трусом и слабаком.