самое просто, уменьшить потребление сахара и булок(хлеба)), я тоже люблю сладости есть:))) Поэтому проверено:)Если смотрю на булки в магазине, сразу перевожу взгляд на горький шоколад:))
уменьшить порции тоже работает:)
и на ночь лучше есть белок, немного, если хочется есть.:)
приятно да? уже стало клонить в сон:))приятно и неприятно — две стороны одной монеты.Когда будет в следующий раз неприятно, вспомни, что тебе было приятно:), потому что ты не это и не то:)
это как у нас на тутбае выложили, что в этом году ожидается грипп, кот. будет косить только детей и подростков.Уже страшилки в мозг выкладывают, заранее, чтобы как похолодает шли и делали прививки:))
уменьшить порции тоже работает:)
и на ночь лучше есть белок, немного, если хочется есть.:)