Wellco
Просто быть, а не думать.
НЕ ДУМАТЬ!
А просто БЫТЬ.
Wellco
12. Не нужно искать чего-либо вне настоящего момента. Все находится только Сейчас и здесь.
Wellco
Остается просто быть и оставаться в этой отправной точке.
Wellco
11. Основная проблема при практике это когда ставится цель и потом забывается, что вам не нужно никуда идти, вам не нужно ничего достигать, что вы уже в отправной точке.
Wellco
К сожалению, указатели не универсальные для всех. Кому то ваш указатель зайдёт.)
Wellco
10. Сейчас и здесь это не что-то особенное а очень обычное.
Это просто регистрация того что происходит сейчас и здесь, используя ум. Это значит просто БЫТЬ здесь и сейчас
Wellco
9. Если вы считаете, что вы не находитесь сейчас и здесь, просто обратите внимение, что это состояние не нахождения в настоящем моменте происходит Сейчас и Здесь. Зарегистрируйте и осознайте свое текущее состояние, то что оно происходит сейчас и здесь.
Wellco
8. Осознавание Настоящего момента, Здесь и сейчас это база в духовной практике.
Без этого ум будет все искажать и подменять собой все озарения, просветления.
Wellco
Резюме для Сейчас и Здесь.
1. Невозможно попасть в сейчас и здесь, так как ты уже сейчас и здесь.
2. Искать сейчас и здесь это как рыба ищет речку в которой она уже находится.
3. Главный секрет, в том, что никакого секрета нет.
4. Вам не нужно никуда идти, вам не нужно ничего достигать.
5. Настоящий момент это не пункт назначения, это ваша отправная точка.
6. Практика «сейчас и здесь» это осознать как находясь в отправной точке одновременно создается мысль, которая обращена в прошлое, будущее или из прошлого в будущее.
7. Практика «сейчас и здесь» это перевод внимания из ментального будущего или прошлого на сейчас и на здесь (в вашу отправную точку).
Wellco
Напишите в комментариях куда вы чаще всего убегаете в будущее или в прошлое
Wellco
Тогда так:

Всё океан, кроме океана ничего нет — это Единое целое(не-двойственность), тотальность, Абсолют.

Вода из которого состоит океан это осознание (Сат-Чит-Ананда)

Волны в океане это проявления Абсолюта.

Наполненность и пустота это переживания которые возникают, когда ум соприкасается с осознанием (Сат-Чит-Ананда).
Ум переживает её недвойственную природу, когда распознаёт: «Осознание — это моя истинная природа».
Wellco
Я понимаю так (метафора) подправьте, если что-то не так или дайте ссылку где на правильное понимание:
Всё океан, кроме океана ничего нет — это Единое целое(не-двойственность), тотальность, Абсолют.
Вода из которого состоит океан это Сознание (Сат-Чит-Ананда)

Волны в океане это проявления Абсолюта.

Наполненность и пустота это переживания которые возникают, когда ум соприкасается с осознанием сознания (Сат-Чит-Ананда).
Ум переживает её недвойственную природу, когда распознаёт: «Сознание — это моя истинная природа».
Wellco
А присутствие и Я-есть получается это не одно и тоже?
Wellco
тогда получается эти три аспекта сознания?
Эти три аспекта относятся к сознанию?
Wellco
Пустота или пустотность?
Полнота или наполненность?

тогда получается эти три аспекта сознания?
сознание это реализация?
Wellco
А робот-пылесос действует как человек.
В его действия есть человечность.
Wellco
пустота(покой)и полнота(любовь) -это проявления(качества) осознания…
Я-есть, присутствие входит в эту схему?
или Любовь и полнота это и есть присутствие, Я-есть?
Wellco
Человек который пылесосит комнату, тоже действует как робот.
В его действиях есть роботность.
Wellco
Робот-пылесос — это робот, так он картографирует комнату («чувствует»), решает, где уже убрано, а где нет (думает), и меняет свой маршрут (действует).
Стиральная машина это автомат, это не робот.
Wellco
Пустота, полнота и осознание это в буддизме?