ха-ха-ха, вот это тема — ты-лох, я-проблема! о! даже рифмуется )))
я сегодня думала о том, что вот блин, чтобы я не думала или говорила, меня не покидает ощущение, что я просто брежу во сне, и все время из сна в сон и никак не могу не проснуться… а если кажется, что проснулась, что бодренькая, трезвенькая, то через время понимаю, что блин опять храплю и плямкаю )))
Вспомнилось почему-то вот это… примерно передает настроение сейчас )
я даже один раз была на встрече с Димой Шаменковым когда он в Киев заезжал еще не будучи женатым на Юле, но уже имевшим на нее виды и не скрывающим этого ) он заводной — энергии у него много да и знаний тоже — есть чем делиться с миром.
я недавно осознала одну штуку… все знания уже есть… бывает так что ты о чем-то уже 100 раз слышала читала, а вот так что бы оно вошло и прошло до мозга-костей случается лишь один раз в какое-то мнгновение, когда ты сам готов и открыт к происходящему… то что называют резонанс, слышанье, передачей гуру… и не важно какой это будет человек ибо это может быть даже неодушевленный объект… для Раманы гуру была гора Аруначала и этим все сказано… а я была склонна судить размышлять над тем что несет какой то человек в это мир — добро или зло… и это нескончаемый бег в лабиренте из которого нет выхода…
и тебе спасибо Глечка, что пишешь здесь и делишься…
мы все друг-дружку как-то подпираем, поддерживаем, толкаем но только в мыслях… а по сути есть только этот момент и его вкус… приятно, когда вкус приятный )
а и да… думаю что тренировкой надо заниматься будучи в более менее подходящей форма или состоянии.
ведь даже серьйозные спортивные нагрузки если тело физически ослабленно будет скорее во вред чем на пользу. так и с медитацией. если уже накатывают панические атаки и пр. такие рекции то естественно, что мысле-образы захватывают внимание полностью и там это все входит в цикл и крутиться до «аварийного сброса»… и медитация это уже не тот инструмент в таком случае…
это просто ты так думаешь, что у тебя не получилось, ибо есть некое представление как должно быть и есть привычные мысли о себе каком то не таком каким должен быть и тырыпыры ) а по факту Рома живет, кушает вкусную еду, улыбается, шутит и если даже в памяти есть образ Ромы который страдал, голодал, не спал и пр. то все равно это всего лишь образ и он в прошлом. А сейчас все по-другому… ну конечно кроме привычек мыслить и оценивать происходящее потому что они остаются… что то может и меняется, а что может и оставаться… но если ты знаешь что это твоя привычка — ты ей можеш улыбнуться и сказать — «и снова здрасте я тебя знаю ) вот и вся история с этой осознаннью. просто ничего не жди никакаого завершенного образа не существует и не будет существовать )
был, будет\не будет — это уход мыслями в прошлое, будущее, что на самом деле не имеет в данный момент значения, важно что есть сейчас — и если сейчас осознается какая-то атоматическая реакция, или какое-то сопротивление действительности, страх, вина, самобичевание — то именно это и важно в данный момент и всем внимание нужно смотреть на то что с тобой происходит именно сейчас…
Это удивительно, потому что все что она описала для меня абстрактно.
скорее всего ты мыслями и ощущениями сейчас не на том что Гуля пишет, поэтому это для тебя кажется пустым или абстракным, или может есть какое то внутренне сопротивление этому…
ну можно и так сказать… я только что прочитала очень-очень длинную статью про осознанность… там и про психологию и про буддизм… но знаешь напишу здесь лишь то что для себя отметила важным. есть такое как тренировка осознанности (внимания). поскольку мы многое в жизни привыкли делать на автомате, мы постоянно сталкиваясь с реальностью испытываем конфликт между своим представлением о ней и тем как должно быть… так вот эта тренировка осознанности с помощью медитации (концентрации в нимания на чем-либо) это как раз тренеровка ума(психики) к тому что бы быть готовым всем вниманием в моменте наблюдать за тем, что происходит сейчас где могут подниматься страхи, вина и соответсвенно и реакции такие как паническая атака, агрессия, и т.п… и будучи в этом всем вниманием у тебя появляется шанс не оторваться полностью от реальности и не уйти с головой в омут этих негативных переживаний(реакций)… так вот вкратце )
ну раз не затронул значит не можете. ваше право
я сегодня думала о том, что вот блин, чтобы я не думала или говорила, меня не покидает ощущение, что я просто брежу во сне, и все время из сна в сон и никак не могу не проснуться… а если кажется, что проснулась, что бодренькая, трезвенькая, то через время понимаю, что блин опять храплю и плямкаю )))
Вспомнилось почему-то вот это… примерно передает настроение сейчас )
и тебе спасибо Глечка, что пишешь здесь и делишься…
ведь даже серьйозные спортивные нагрузки если тело физически ослабленно будет скорее во вред чем на пользу. так и с медитацией. если уже накатывают панические атаки и пр. такие рекции то естественно, что мысле-образы захватывают внимание полностью и там это все входит в цикл и крутиться до «аварийного сброса»… и медитация это уже не тот инструмент в таком случае…