если появляются мысли которые уводят тебя из момента сейчас, то просто задай вопрос «К кому пришла эта мысль?»… если продолжают приходить ответы, продолжай вопрошать до остановки этого кручения…
но это не цель всецело и тотально остаться без мыслей. ум просто становится на свое место и выполняет свои функции, но без «посредника» без этого постоянно бормочущего и бегущего куда-то деятеля.
ты слишком много думаешь… зачем ты объективируешь сознание… если ум останавливается, то нет никакого сознания вместе с подсознанием и прочими концепциями… просто замечай паузы между мыслями — это лучшее, что ты можешь сделать )
но это не цель всецело и тотально остаться без мыслей. ум просто становится на свое место и выполняет свои функции, но без «посредника» без этого постоянно бормочущего и бегущего куда-то деятеля.