Cергей Чернышов
@sergiy

После того как обнаружены эти ошущения,
Ощути что ты чувствуеш, все внимание не как это, а что именно, где.
Ляг на спину, ноги не вместе, можно согнуты в коленях (мягкая подушка, руки слегка разведены- ладонями вниз,
пошивели пальцами,…
Когда поймал тонус, обратно поддайся тем ошущениям, туда — сюда.

еще ни въехал что за теги, щас займусь