Могу предложить дополнение для «эстетов.» Что — бы спина была по настоящему прямая без напряжения при сидении необходим наклон стула. Буддисты вот подкладывают под задницу — скошенную скамейку. А вот если под задние ножки стула подложить подкладки в 2 с половиной сантиметра, то спина выпремляется автоматически. Это уже научно доказано, что от такого сидения пользы «вагон». Например я вот месяц сижу — пишу картины и глаза перестали уставать. И проверено если зрение чуть хуже и посмотреть на проверочную таблицу, то через минуту можно увидеть то, что раньше не видел. Задница тоже себя чувствует необычно.
Сейчас уже придумано много, что — бы облегчить дискомфорт тела. Можно хоть в ванной. Это можно сейчас назвать Нео -дзен. Но это все современные методы далекие от монастырского Дзена.
Как — то один человек мне сказал, что западный человек никогда не узнает, что такое Дза-дзен. Для него это своего рода акт насилия, в первую очередь над своим телом, преодолев это можно якобы осознать и мысли. На самом деле восточные люди сидят в очень комфортном состаянии и мы об этом даже понятия не имеем в каком. А все очень просто, т. к. они с малолетства сидят со скрещиными ногами. Не даром у них в Йоге — это удобная поза. И когда к 20годам кости перестают расти, у них в колленных суставах зазор в манжетки больше на один миллиметр, чем у европейцев. Это и доставляет получать удовольствие сидеть со скрещенными ногами, а также практиковать Дзен, випасану и др. штучки. Без физики все эти разговоры про восточные практики не состаятельны. Поэтому многие западники чувствуют некую непостижимость восточных практик, обращаются к другим, да и в чатности к Нео-адвайте.
Практика интересная, он напоминает практику Э. Толле, где он пишет " Не доверяйте мыслям — смотрите, что за чувства и ощущения стоят за ними". Я практиковал, многие чувства и ощущения улитучиваются. Отдельно практиковал эксперименты Хардинга — здесь другой эффект, т. к. внимание направлено на «прозрачность» (У нас в Учении — это ном. субъект). При этом чувства и эмоции есть, но они уже какие -то другие.(энергетические что-ли)
Бывает сидишь в кафе, обедаешь, заходит знакомый и руку протягивает. Приходится обмениваться микробами, а иногда он сразу убирает руку..., т.к.у меня же все руки в варенье:)))
И если он не протянет руку, то он протянет ноги)))