Под умом я понимаю — мысли. Например идешь так ночью в подземном переходе, а навстречу пьяная компания — смотришь люди как люди, восприятие в виде видения, не напрягает и даже можно улыбнуться при этом на необычность спектакля. А если пришла мысль. что здесь что то не так (ум0, то всё страх на лицо… или на лице:)
Без ума), страха может быть сколько угодно. Взорвалась например резко громкая хлопушка — тело сжалось у взрослых и детей. Если потом накрутить, то дополнительный страх появится. Также страх у животных — например при виде хищника. Страх просто бывает инстинктивный и от мышления. )
Страх это основная причина нашего всего негатива. Но когда он ощущается в чистоте, то да трудно его пережить, отпустить, осознать. Вот по себе смотрю — мало не столько какой то осознанности, а просто силы. А где же ее взять то. Мне чуток помогает ощущение опоры в ступнях когда стою и сидя — на попе, когда сижу. Я прям намеренно тогда ощущае как еще большее давление в этих частях.
По закону распределения энергии она больше сдвигается в область живота и там где страх подрассасывается.
Вот если отследить всю эту тему с дыханием, то можно увидеть, что в спокойном состаянии дыхание лежа более глубокое, сидя еще менее, стоя еще менее. Получается, что чем устойчивей опорность тела, тем дыхание легче и медленней — это во всей восточной гимнастики.
Тогда чтобы отсечь вспомогательные каналы а включить центральный, нужно пребыть в неком стержневом потоке, а без настоящей опорности в теле это не включится. Значит масса практик направленное — на посмотреть, расслабится — дают только маленькое расслабление, а не включают центральный канал, а попросту потом получаем чуток легкости и из этого пускаем словесные пузыри в виде даже учений, которые якобы проясняются на опыте)
По закону распределения энергии она больше сдвигается в область живота и там где страх подрассасывается.
Тогда чтобы отсечь вспомогательные каналы а включить центральный, нужно пребыть в неком стержневом потоке, а без настоящей опорности в теле это не включится. Значит масса практик направленное — на посмотреть, расслабится — дают только маленькое расслабление, а не включают центральный канал, а попросту потом получаем чуток легкости и из этого пускаем словесные пузыри в виде даже учений, которые якобы проясняются на опыте)