Осознается какое-то явление, исходя из того контекста что подгрузился оно оценивается например как плохое — минус, И в этом же контексте уже описан плюс, с которым было сравнение. И этот плюс — это и есть т.н. второй вариант или дуальная пара? Так? Если его увидеть, то они как бы схлопываются???
И так фигачим — бежим от минуса к плюсу?
С минусом боремся, отталкиваем его, за плюс хватаемся.
Причем плюс и минус могут меняться местами.
Как например — Я стремлюсь привязаться, я — неприявязываюсь.
т.е. ты как-то сразу их видишь?
Тут получается что как раз на этих парах и как на шпагате и сидит Я Могущий, кароч автор…
В моем, это просто раз за разом наблюдать это замещение. И все. Больше ничего не делать с ним. Увидилось, вздохнул. Вздохнул, потерял. Вспомнил, обратил внимание. Возвращаясь в наблюдение раз за разом. Не пытаясь изменить или заместить. Если поднимается волна желаний изменить — это тоже наблюдаемо. Если случилось действие по замещению — это тоже подчинено наблюдению, не избежит внимания.
А я часто не вижу, поэтому и говорю по недостаток внимательности к этому явлению…
А ты еще можешь как-то по это сказать? Как ты это замечаешь?
В моем, это просто раз за разом наблюдать это замещение.
ты про замещение отсутствия явления или можно сказать пространства осознания или приятия на противоположное явление?
Осознанность есть когда есть, и не может быть когда ее нет. Но опять возникает это — должна быть когда нету.
Я вспомнила когда начинала медитировать, как я себя ругала, когда погружалась в мышление и это замечала только тогда, когда уже передумывала целую кучу. И это было проблемой. Вовлечение и осуждение. Потеряла осознанность. Пока однажды я не прочитала в одной книге что если ты вообще заметил, что ты думаешь, — это и есть осознанность.
А вообще еще по привязанности. У меня как раз сейчас есть мужчина, который как раз относится вот к таким непривязывающимся не строящим связей. А я как раз другая — привязчивая и прилипчивая. И это может стать реальной проблемой.
Стараюсь все рассматривать, но срабатывают просто привычные паттерны поведения и все… как блин собака Павлова...(
применить это в отношении чего то более осязаемого, чем осознание осознания.
?
Двурнаправленное, Как некое явление и его отсутствие, ты это имеешь ввиду?
Если это удается, а тут видимо это пустое пространство для регистрации явления тут же занимается противоположностью этого явления. И это не видится. Не хватает силы осознанности, что ли…
Поэтому так со скрипом и видятся эти дуальные пары.
Я заметила, что именно так и происходит, и это мне очень сложно заметить, увидеть. Вот эта тенденция. Или — Или! Или белое или черное. Ум кидает одну погремушку, чтобы тут же ухватиться за другую. Или я себя подавляю или все вываливаю. Или я привязываюсь или бегу от привязанностей как черт от ладана. Или я себя насилую заставляя что-то делать, или проваливаюсь в бездействие, или жажду общения — или в голову приходит идея принять одиночество и я от всех контактов отказываюсь.
Или зацепка за форму, или цепляюсь за пустоту.
Как быть с этим???
Я всегда усердно работала, чтобы быть достаточно хорошей – это было моим «золотым стандартом», по которому я определяла, какие книги читать, какую одежду носить, как проводить свободное время, где жить, что говорить. Хотя, даже «достаточно хорошо» для меня не было достаточным. Я всю жизнь провела в попытках стать идеальной. Но если слова Роджерса были правдой, то совершенство — это пустышка. Все, что по-настоящему требовалось – это просто быть человеком. А я ведь – человек. И я всю жизнь боялась, что это кто-нибудь обнаружит.
«Перед началом каждой сессии я останавливаюсь на короткое мгновение, чтобы вспомнить,что я тоже – человек. Нет ничего, что может произойти с человеком, чего я, будучи тоже человеком, не смогу с ним разделить; нет такого страха, который я не смогу понять; нет страдания, к которому я могу остаться бесчувственным – это заложено в моей человеческой природе. Как бы ни была глубока травма этого человека – этого передо мной не надо стыдиться.Я тоже беззащитен перед лицом травмы.И поэтому меня достаточно. Что бы ни пережил этот человек – ему не обязательно оставаться с этим наедине. И с этого начинается исцеление».
Я хочу еще дальше рассмотреть, шире.
И так фигачим — бежим от минуса к плюсу?
С минусом боремся, отталкиваем его, за плюс хватаемся.
Причем плюс и минус могут меняться местами.
Как например — Я стремлюсь привязаться, я — неприявязываюсь.
Тут получается что как раз на этих парах и как на шпагате и сидит Я Могущий, кароч автор…
А я часто не вижу, поэтому и говорю по недостаток внимательности к этому явлению…
А ты еще можешь как-то по это сказать? Как ты это замечаешь?
Что все таки как-то исхитриться и полюбить себя неприятную?
Осознанность есть когда есть, и не может быть когда ее нет. Но опять возникает это — должна быть когда нету.
Я вспомнила когда начинала медитировать, как я себя ругала, когда погружалась в мышление и это замечала только тогда, когда уже передумывала целую кучу. И это было проблемой. Вовлечение и осуждение. Потеряла осознанность. Пока однажды я не прочитала в одной книге что если ты вообще заметил, что ты думаешь, — это и есть осознанность.
А вообще еще по привязанности. У меня как раз сейчас есть мужчина, который как раз относится вот к таким непривязывающимся не строящим связей. А я как раз другая — привязчивая и прилипчивая. И это может стать реальной проблемой.
Стараюсь все рассматривать, но срабатывают просто привычные паттерны поведения и все… как блин собака Павлова...(
Может быть достаточно приятия того что есть какие-то качества и они неприятны — не нравятся?
?
Двурнаправленное, Как некое явление и его отсутствие, ты это имеешь ввиду?
Если это удается, а тут видимо это пустое пространство для регистрации явления тут же занимается противоположностью этого явления. И это не видится. Не хватает силы осознанности, что ли…
Поэтому так со скрипом и видятся эти дуальные пары.
Пространство Приятия))
Или зацепка за форму, или цепляюсь за пустоту.
Как быть с этим???