Бахти
@Wellco

Я имел в виду под принятием приятие.
Эти три стратегии различны, но взаимосвязаны между собой, одно без другого не получится.
Возможно я путаю игнорирование с обычным не замечанием, переводом внимания на что-либо другое, осознаванием без регистрирования.

Как бы не получилось, что просто смотрение есть способ игнорировать, что-либо еще, нечто другое.

Что интересно, после долгого занятия приНятием,

Мне кажется, принятие это отсутствие игнорирования, за счет которого происходит притягивание и отталкивание.

Одна из форм страдания это усилие.Поиск -это усилие.Но кто совершает усилие? Ведь страдание от усилия происходит от того, что есть прилагающий усилия в виде меня «я», который мнит себя способным что-то найти и изменить ситуацию.

Точно.
Немного переформулирую.
Усилие это одно из составляющих, которое проявляется потому, что есть вера в некого автономно существующего себя.

Как внизу сказал Дракон, дырка от унитаза пытается получше унитаз для своего обрамления прифигачить))))Ржу))))))

Ага.
А Я пытается избавиться от самой себя. )))
Мне кажется и я и ты пытаемся избавиться от Я (авторства).
Я ожидает того, что Я исчезнет. )))
Для того, чтобы проверить исчезло ли Я оно должно появиться.
А ведь дело в самоисследовании из которого возникнет понимание, что есть что. Возникнет понимание что нет того, кем ты себя считаешь, точнее нет автономного Я.

Ты игнорируешь то что есть.
Отталкиваешь описание себя плохой.
Притягиваешь образ который тебе нравится.

Человеческим существам свойственно желать, чтобы они нравились и были приняты.

Желание понравиться включает в себя сначала игнорирование, потом отталкивание и затем притягивание. Тебе надо просто заметить, что именно ты игнорируешь, что именно ты отталкиваешь и что именно притягиваешь.

Да у меня тоже самое. Вчера так, сегодня по другому, завтра по третьему.

Ты реально видела нереальность мыслей?
Если да, то скорой ты придешь к тому, что у тебя нет выбора, что есть только то, что есть здесь и сейчас.
По крайней мере, у меня так было, сегодня. :)

Просто чтобы осознать не реальности мысли, или иначе говоря увидеть мысленную реальность как мысль.

Я не знаю, как это называется, но я осознаю, качество того, что я называю реальностью — постоянство и неизменность, которое всегда сопровождает тебя везде и всюду и в котором, происходят феномены, появляясь и исчезая.
Возможно это пустотность.
Если так, то Дракон говорил, что когда осознаешь пустотность, тогда Я отпадет само по себе.
Я не предлагаю тебе прятаться, просто предлагаю сравнить такие качества как постоянство и неизменность у твоей мысленной реальности и у пустотности.

Попробуй найти в себе то, что несколько лет назад, что вчера, что сегодня, что сейчас всегда остается одним и тем же, никогда не изменялось и не изменяется.
То, что не изменяется и постоянно это и есть реальность. Мысли, феномены имеют свойство непостоянности…

Что для тебя реальность, а что не реальность?

Хотя выбора и нет, а будет так как будет, буду или смотреть или отворачиваться.

Согласен. Всё что видится или смотрится происходит безвыборно.
Видится, что ты отвернулась, видится, что ты смотришь и это видение происходит безвыборно.
Ты не можешь не отвернуться, ты не можешь не смотреть, ты не можешь не притягиваться.
Пока есть выбор, надежда на то, что есть выбор помимо того, что есть сейчас, до тех пор будут страдания.

Я так и считала, что отталкивать, притягивать, игнорировать — это омраченные действия, а смотреть, просто смотреть — нет.

У тебя просто нет выбора не смотреть. Выбор есть только в мыслях.

Но сейчас это почему-то это осознание нифига не помогает, хочется плакать и спрятаться((((

У меня тоже вчера как раз такое было. Почему-то опять возникло желание, чтобы нечто соответствовало чему-то, фоном шло желание чтобы было иначе, чем есть. Пытался избавиться от возникшего страдания, от желания чтобы было иначе, от сопротивления и борьбы с тем, что всё не так как хочется, путем ухода в пустоту, в номинальный субъект, там где нет боли, но никак не получилось. Пришлось всё, что возникает пережить, сосредоточиться на возникающих ощущениях и чувствах в теле.
И это как ни странно помогло. Помогло не-убегание, встреча лицом к лицу…
Я понял, что нужно переживать всё, что возникает, всё, что есть в данный момент, без убегания, сосредоточившись именно на возникающих ощущениях, осознавая эти ощущения или исследуя эти ощущения (на что они похоже, в каком месте пространства они возникают, какой они формы, цвета, интенсивности и т.п.)

Вы думаете у вас был выбор читать или не читать?

Эти аспекты всегда есть и во всем. Их невозможно натренировать, найти, познать, тот, кто захочет этот сделать, уже появляется в знании, как взаимодействие трех основ.

Я заметил, что есть тенденция, обнаружив к примеру пустотность пытаться там удержаться, вернуть себе эту пустотность.
Но получается, что ты уже есть эта пустотность и другие аспекты из которой ты же и возникаешь как феномен, как волна. Получается абсурд, ты хочешь быть тем, что ты уже есть. Напрасные и бесполезные потуги, получается? )

Он указывает на Аспект Основы — Пустотность и говорит, что это и есть ты. Так мне видится сейчас, и происходит то, что называется зависание на Пустоте, Тишине.

Кто зависает? Есть ли выбор зависать или нет? Кому это надо зависать? и т.п.
Т.е. Толле не убирает невежество, а как бы просто делится своими переживаниями.

Одним из таких феноменов является ЧЛА.