Слушай, это было нереально трудно для меня. Мне казалось, что это вообще невозможно, потому что либо все эмоции отпускаются и голова выключается, либо голова включается, и все эмоции разом подавляются. Мне казалось, что эти две вещи не совместимы в одном организме никак. На самом деле в некотором смысле так и было — как привычка, либо одно, либо другое. Но со временем, не просто, не быстро, организм как-то начинает учиться согласованности, целостности. Я к тому, что даже если это кажется невозможным, и чувствуется невозможным, то это не значит, что организм не сможет со временем это сделать. Сможет.
Должно не в смысле обязано. А в смысле по твоим ощущениям. «Сколько ты должен съесть кусков 30сантиметровой пиццы чтобы наесться?» — это означает «сколько кусков пиццы утолят твой голод».
Я об этом.
Доля правды есть в том, чтобы не скрываться и осознанно гавкать друг на друга. Ещё раз подчеркну, что у нас вон не тишь да гладь, а случаются и вполне себе скандальчики. Но их уже трудно так назвать, потому что они прям на подлёте трансформируются в смешной спектакль. И со временем становятся все остроумнее, добрее и короче. Этого можно добиться, если идея «самоотпускания» не будет идеей-фикс, которая важнее всего вокруг, а будет уравновешена нежеланием причинить вред и творческим подходом к процессу, то есть «я ужасно зол. Как я могу выразить это, не покалечив никого? И как это сделать не только максимально красиво, но и на пользу?». Гнев все-таки та же сила, которую можно направить на полезную работу, хоть для этого приходится поворочать мозгами. Инженерия такая))
Да, я в курсе, что только действия. Главное в технике безопасности правильное состояние сознания. Там же не только действия, там ещё оттакенный список дисциплины воина)
Блин, у меня была такая мечта — чтобы был хоть один человек, который не поведётся на провокации, с приятием отнесётся к любым моим проявлениям. И чувства у меня такие же были — что если это случиться, то исцеляться все мои раны.
До сих пор не нашла такого человека. Каждый, хоть в одном месте, но прокалывается.
А потом думаю, чего это я собственно? Какого-то стороннего человека ищу. И лично для меня оказывается, что это вытесненная тоска по приятию самой себя. То есть такой человек — это я сама. Но вот эти слова (полюби себя сам и т д) — они нихрена не помогают, если не видишь, не осознаешь, как именно происходит этот «вынос» во вне. Блин, это банально звучит, но по факту мы ищем во вне то, что лежит внутри.
Эта практика только для оооочень продвинутых практиков, потому что в ней техника безопасности должна быть очень четкой. Можно даже договориться, что вот сейчас мы выскажем друг другу чисто в рамках практики, но постфактум все равно это может ранить. Я проходила это все — и высказывание, и битье посуды (у нас специальная была для этого), и действия (ударить не сильно, облить водой). Есть очень тонкая грань между развязыванием подавленной претензии к человеку и тупо подпитыванием гнева. Во втором случае он никогда не исчерпывается, не успокаивается. Сейчас я не сдерживаю эмоции, но они стали лёгкими… ээээ по весу… для меня и даже для окружающих — по сравнению с тем, что было. Большая часть скандалов превращается в шутку. А те, которые не превращаются в шутку, прекращаются волевым усилием и остаток напряжения я вымедитирую. Тут действительно важно относиться с уважением к любым психическим проявлениям, даже ужасным. Тогда удивительное дело — добрее становишься)) хотя вроде бы такая же злюка, как и раньше))
"… С Олегом все как-то проще
Олег ненавидит всех."
:)
У меня та же фигня. Я поняла, что если ещё глубже вслушаться в эту ненависть, то исчезают даже «все», она становится в принципе не направленной. И тогда если сосредоточиться тупо на переживании, а не на объекте куда оно как бы направлено, то осознаёшь, что гнев — просто бурное течение энергии с определенным «оттенком». Причём подобная вспышка гнева никогда не возникает при усталости или упадке сил. Она возникает, когда уже есть бодрость и желание действовать, но это «бесцветное» течение. Если в поле зрения/внимания возникает раздражитель гнева, то это как каплю красителя капнуть в этот бесцветный поток — он окрашивается в гнев, а если раздражитель не гневный, а радостный или сексуальный — то тот же поток окрашивается соответственно. Но сам он, само течение для всех эмоций одно и то же.
Слыш, я те не обещала ваджрную речь. Я обещала самобытного дядьку, который дошёл до того, что мы тут все на блюдечке с голубой каемочкой получили, САМ. И именно это я имела ввиду — малясь зажрались со своими красивыми текстами.
Абсолютно рабочий! Но его… как бы сказать… его «рисунок» иногда напоминает движение йойо — дерг в сторону, и возврат как на резинке, дерг в другую — и снова возврат. Или как саблезубая белка пыталась расколоть орех. Вопрос, что за орех. Может, он самооткрывающийся, если его не бить.
есть такая закономерность, своего рода алгоритм, по которому сознание пытается преодолеть неприятное ему состояние, если старые проверенные методы перестают работать. Оно перебирает множество вариантов поведения, где меняются детали, но все их объединяет одно движение — прочь от неприятной позиции. Либо, если человек услышал идею, что «бежать от негатива не нужно, нужно развернуться и остаться с ним», но у него не было возможности понять эту идею верно, то возникает противоположный алгоритм — саморазрушение, форсирование негатива. И то, и другое, хоть и не является эффективным для прекращения негатива, тем не менее, неизбежно, если кто-то или что-то не инициирует новый для человека опыт внутреннего островка покоя, осознанности. Я могу ошибаться, но по совокупности моих наблюдений, ты, человек space_router, длительное время реализуешь тот алгоритм, который я описала первым — т е перебирание множества вариантов поведения для достижения некой цели (а иначе зачем).
Интернет-слэнг. 100500 — это примерно «очень много», дохрена. + — это значит согласие с высказыванием.
Итого, перевод на русский — «очень согласен с высказыванием!!!»
Я об этом.
До сих пор не нашла такого человека. Каждый, хоть в одном месте, но прокалывается.
А потом думаю, чего это я собственно? Какого-то стороннего человека ищу. И лично для меня оказывается, что это вытесненная тоска по приятию самой себя. То есть такой человек — это я сама. Но вот эти слова (полюби себя сам и т д) — они нихрена не помогают, если не видишь, не осознаешь, как именно происходит этот «вынос» во вне. Блин, это банально звучит, но по факту мы ищем во вне то, что лежит внутри.
Кривляка и передразняка.
Олег ненавидит всех."
:)
У меня та же фигня. Я поняла, что если ещё глубже вслушаться в эту ненависть, то исчезают даже «все», она становится в принципе не направленной. И тогда если сосредоточиться тупо на переживании, а не на объекте куда оно как бы направлено, то осознаёшь, что гнев — просто бурное течение энергии с определенным «оттенком». Причём подобная вспышка гнева никогда не возникает при усталости или упадке сил. Она возникает, когда уже есть бодрость и желание действовать, но это «бесцветное» течение. Если в поле зрения/внимания возникает раздражитель гнева, то это как каплю красителя капнуть в этот бесцветный поток — он окрашивается в гнев, а если раздражитель не гневный, а радостный или сексуальный — то тот же поток окрашивается соответственно. Но сам он, само течение для всех эмоций одно и то же.
Итого, перевод на русский — «очень согласен с высказыванием!!!»