если ты боишься Бабайку живущего под кроватью, твоя реакция страха на шорох — естественна.
позволение реакциям, которых быть не должно — это первый шаг, чтобы перестать их избегать и признать что ты действительно боишься.
следующий шаг заглянуть под кровать, чтобы увидеть кого именно ты боишься и избегаешь этим страхом.
это если ты думаешь что ты открыт а тебе нужно закрыться тогда и появляется зажатость в теле от невозможности выполнить задачу — закрыть то чего нет, тем чего нет :))
да, не видится что это все то же желание избавления от негатива, и меняются только способы достижения этой цели, теперь вот с помощью его удержания.
главное же чтобы в этих всех наворотах было Я, которое всегда при деле.
чего ты боишься, незнания?
позволение реакциям, которых быть не должно — это первый шаг, чтобы перестать их избегать и признать что ты действительно боишься.
следующий шаг заглянуть под кровать, чтобы увидеть кого именно ты боишься и избегаешь этим страхом.
главное же чтобы в этих всех наворотах было Я, которое всегда при деле.