Привет всем.
Панические атаки активируются как защитный механизм, когда в клетки мозга с кровью поступает недостаточно кисларода. Именно поэтому в момент ПА резко подскакивает Артериальное давление, чтобы компенсировать нехватку кислорода.
Именно поэтому может возникать и возникает ощущения душности и потливости, не смотря на то, что все окна будут открыты.а головокружение развивается вследствие этой защитной реакци, когда во время ПА в мозг поступает непривычно много кислорода. Очень важно эти механизмы ощущать в себе и тогда ПА будет видна еще до ее наступления и не наступит.( это если вкратце) там есть еще более глубокие аспекты этого.

Невозможно простить другого, если думаешь, что прощение отказывает в существовании твоим чувствам.

Да, возможно, другой не хотел причинять тебе боль, и твоя боль связана только лишь с неверной интерпретацией его слов или поступков.

Но боль — существует, она настоящая. Даже если вызвана иллюзорной причиной. Отрицание последствий заблуждения — не то же самое, что отрицание заблуждения, вернее его реальности.

Чувства требуют признания, а не «ты все выдумываешь, тебе не должно быть больно, потому что никто не хотел причинять тебе боль / вообще я(он) не то имел ввиду / и вообще ты просто притворяешься». Отрицание пусть будет направлено на причину страдания, а на само страдание пусть будет направлено приятие.

То, что названо тобой
Это взгляд, на мир чужой.
Это мыслей тёмный рой.
Это путник и изгой.
То, что названо другим,
Это едкий, жирный дым.
Это страх уснуть одним.
За стекольный злобный мим.
«Бог» слова и «чёрт» слова.
«Свет» и «истина» слова.
«Я» слова «другой» слова
«Есть» и «нет» слова, слова…
Если вычеркнуть слова
Зверь возьмёт свои права.
Но слова как жернова
Молят жизнь, но жизнь жива.
И до слов, до их начала
Уже было слово «мало».
Из ничто оно восстало.
Из себя себя создало.
Появился «я», «другой»
Этот взгляд, на мир чужой
Этих мыслей тёмный рой
Этот путник и изгой.

Зримый мир появляется из сознания Наблюдателя, существует в сознании Наблюдателя и в нём исчезает. Высший Наблюдатель — источник всего сущего, — суть Безусловная Истина.

Живое сознательное существо испытывает на себе три вида воздействия: 1) от собственных мыслей; 2) от природных, незримых сил; и 3) от окружающих, таких же как оно, существ.

Без восприятия невозможно воздействие. Если предмет не воздействует и не воспринимается сознанием, он не существует. Так, 1) мысли, 2) природные явления и 3) облики окружающих существ существуют лишь в сознании наблюдателя. Всякая сущность существует в чьём-то сознании. Тот, в Чьём сознании существуют все сущности, есть Сверхсущество, Высший Наблюдатель.

Шримад Бхагаватам, глава 10.
Источник: audioveda.ru/audios/3550

«Я увлекаюсь фотографией.В этом искусстве есть такой композиционный прием, называется „противоположности в кадре“.Помещаете что-то противоположное вместе-и получаете убойный кадр.Например: живой мужчина возле горы черепов, старое здание на фоне современных новостроек, низкий человек на фоне высокой статуи, чистая девушка на фоне грязных шахтеров…
Когда я пересматриваю свою жизнь, у меня складывается впечатление, что постановкой всех этих картин занимался гений, который в совершенстве владеет этим композиционным приемом.»Александр Рущак

Желание есть страх…
Страх есть желание…
Смотри ясно!
Празднуй потери,
Не удерживай удовольствие-
Совершенство Здесь!

«Так же как твои почки находятся внутри тебя и являются неотъемлемой частью тебя, точно так же весь мир находится внутри Истинного Я, и является неотъемлемой частью ЕГО.»Александр Рущак

«Когда у тебя болит зуб, ты знаешь что у тебя болит зуб.Ты будешь шокирован, но тот, кто знает что у него болит зуб-не ТЫ.»Александр Рущак

«Думать что события в твоей жизни могли бы быть другими, все равно что думать будто бы „Титаник“ в фильме мог безопасно обойти айсберг.Нет, не мог.Потому что такого не было в сценарии.Вернее сказать это была самая нужная часть сценария.»Александр Рущак

«Возьмите сейчас и мысленно сконцентрируйтесь на белой гориле.Концентрируйтесь на ней.Концентрируйтесь, концентрируйтесь, концентрируйтесь.Так вот, тот, кто сейчас концентрируется на белой гориле-не Истинное Я.»Александр Рущак