@Amitola

Я правильно понял, что раньше во ФА была позиция, что ты и есть Любовь во всех его проявлениях, просто нужно почувствовать эту Любовь в себе и проживать по полной.
Но так, что проживать Любовь по полной не удается из-за омрачух, и они же — это — лох. То вроде как сам лох не любит себя, т.к. он… лох)). И вот тут-то и нужно принять что я лох… и тогда откроется по полной Любовь.

Заметил, что пребывание в Любви происходит чаще спонтанно под воздействием внешних факторов, которые «светяться» Любовью. Это может быть внезапное видение красоты человека, или откуда — то всплыла прекрасная ситуация, или чудо природы, животные и другое.
Но у меня это проявляется редко. Поэтому переодически вспоминаю чувство Любви. Да это некоторое усилие, чтобы разжать напряженность. Обычно это вспоминание безусловной Любви к близким людям. При этом это чувство уже не спутать ни с чем. Но оно проявляется не в чистом как-бы виде, а пробирается через барьеры напряжений в виде вибраций в теле. И где больше напряжений, там изначально и вибрирует.
Вместо вспоминания чувства Любви, попробовал обратить внимание на то чувство, которое присутствует сейчас. Но если просто смотреть, что происходит в теле, то видится только привычное — или напряжение, или комфорт. А вот задал вопрос — Какое сейчас чувство?, то также начал ощущать вибрации в отдельных местах. Так как такой вопрос уже похоже содержит в себе любопытство и отталкивается от Любви. Конечно хорошо бы задавать такой вопрос почаще в особенности в отношениях между людьми. В общении на сайте и «живьем»… и когда чувствуется напряжение и когда комфортно. Ведь комфорт в теле можно легко принять за покой, а потом лихо плясать и рассказывать как все «зашибись».
Вообще можно заметить что не могут существовать одновременно два чувства, чувство Любви и чувство напряжения (чувство напряжения — это как сжатый кулак, он может и не ощущаться как напряжение) Получается, что есть чувство Любви и ощущения сжатия в теле (назову их эмоциональные блоки) При «соприкосновении» их и происходит некая вибрация в теле.
И еще… после вибрации в теле через чувство Любви ощущается как некое новое чувство (как шлейф) еще некоторое
Читать дальше →

… Это же касается и любви к себе. Когда вы осознаете, что абсолютная любовь внутри вас не тускнеет от ваших недостатков, тогда эта красота может начать заботиться о том чудовище, которым вы иногда кажетесь. Касание любви начинает размягчать заскорузлый защитный панцирь чудовища…
***
полный текст — vnimatelnost.com/2012/10/31/%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%83%D1%8E-%D0%BC%D1%8B-%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BC-%D0%B8/

Еще одна прекрасная статья Джона, но про отношения:
vnimatelnost.com/2013/06/20/%D0%B4%D0%B6%D0%BE%D0%BD-%D1%83%D1%8D%D0%BB%D0%B2%D1%83%D0%B4-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82/

Р, Спайра.
«У меня не было инструкций, которые я должен был выполнять, сидя на подушке для медитации. Исследование происходило само собой, оно было спонтанным. Спонтанное исследование чувств и ощущений, заключенных в теле, и присутствующих в качестве тела. Медитация и упражнения предполагают некий механический элемент, который вы как отдельное существо можете применить, чтобы достичь определенного результата. В моем случае это происходило совсем не так. Это было очень тонкое и любящее созерцание тела и чувства „я“, ограниченного и локализованного в теле. Это началось с немного формального, но наполненного любовью исследования и наблюдения за телом, но затем перешло в повседневную жизнь. И переход от того, когда я занимался созерцанием под руководством учителя к самостоятельному исследованию в повседневной жизни, случился очень быстро. Однажды я шел по улице, мое внимание было свободно и не фокусировалось на какой-то определенной задаче, и в какой-то момент начало происходить любящее созерцание и исследование тела, и всего восприятия мира. Это то, что мне нравилось делать. Мне это было интересно. Это случалось естественным образом в разное время дня и ночи. Это исследование включало в себя рассмотрение чувства отделенности в теле, и разоблачение всех ощущений и представлений, говорящих, что мир находится где-то вовне, отдельно и на расстоянии от
Читать дальше →

Ездил в дальнее путешествие с группой людей на автомобиле в Чехию. Необходимо было принимать быстрые решения и вступать в диалог, а иногда в спор с сотоварищами по организации передвижения,.т, к. из за ремонтных работ часто плутали в горах. Чувство Любви, которое начало раньше открываться стало переодически, теперь....«заглохло». Благо сознание частенько «висело» на созерцании красоты природного ландшафта, ощущая при этом пустоту.
Участие в танцевальном фестивале несколько дней вызвало стойкий энергетический подъем и радость. Но все это ощущалась как эмоциональная радость. Только несколько раз, практически ощущал более глубокое чувство Любви при взгляде на детей и людей излучающие эти чувства.
Вот думал, что состояние общей радости сможет как-то включить глубокое чувство Любви.
Оказалось, что нет. Это конечно возможно, но когда попал в общий положительный эмоциональный фон, то это как очень хороший плюс держит своей хваткой.
Выпадая из радостного эмоционального фона потом при дальнейшей езде на автомобиле, включался деловой плюс и несколько раз минус как кратковременной неопределенности и тревоги. Созерцание природы успакаивало в… ноль.
Получается, что выжить можно только с плюса, а вот жить как при этом по
Читать дальше →

Последнее время нахожусь под впечатлением статей Левинсона и Хокинса. Понял, что вся моя духовная деятельность строилась на быть в плюсе. И из него как-бы через осознавание выйти на пустоту, а через нее и на Любовь. Из этого вышло только то, что иногда осознавание происходило в виде некой еле заметной радости, но и как прибывание в ноле — как некую отстраненность в происходящем. Затем опять в минус. И что-бы не сидеть в нем — опять по новой.
Ну вот про Любовь…
Стал переодически испытывать чувство Любви. Заметил что вхождение в нее легче происходит из минуса. Переодически приходится культивировать ее… Вспоминал Любовь к маленькому сыну, к жене. И вот с этим чувством начал испытывать любовь к обычным людям, правда нечасто. Видится как-бы сущность человека и то, что он играет некую грустную или в другом самотверженную сильную роль.
Выпадая из этого чувства, чувствую минус. Но вот еще заметил, что впрыгнуть в знакомый плюс происходит реже. Сейчас нахожусь между минусом и Любовью и плюсом (и в ноль попадаю) Вот как сегодня — общался со знакомым, испытывая изначально чувство Любви. при этом даже голос становится мягким. И вот в процессе общения знакомый стал говорить о проблемах и несправедливости других по отношению к нему. В один момент, что-то переключилось и я «сел» на плюс, начал рассказывать как психолог о том, что он мыслит негативно и все проблемы оттуда. У меня даже голос изменился, стал твердым, громким. У человека даже слезы выступили, а у меня был чистый ноль и никакой любви. Правда он защищаясь, быстро пересел тоже на свой плюс, обвиняя других вокруг.
Ехал в автобусе домой, смотрел на людей, чувствовал свой ноль — в виде пофигизма, когда кто-то ворчал про плохое движение транспорта.
Еще понял, что привычный плюс всегда в привычных делах к которым привык и которые нравятся. Даже масса положительных эмоций генерирует плюс.
А что-бы почувствовать Любовь нужно оттолкнуться от другого плюса — необычного, смелого. Как пишет Хокинс — это смелость
Читать дальше →

Важно различать непривязанность и отстраненность.
Отстраненность означает уход и отрицание, что приводит к равнодушию, которое само по себе является защитой от страха привязанности. Прогрессирующая отстраненность приводит к опустошенности, вялости и снижению оживленности, радости существования.
Если она продолжительна, отстраненность как путь отрицания приводит к Пустоте, которая часто ошибочно считается признаком Просветления или описанным Буддой состоянием анатта — название, имеющее санскритские корни. Пустота нелинейна, что впечатляет, но лишена Божественной Любви, которая также нелинейна.
Настоящее состояние Наполненности, противоположное ничто, ощущается совершенно по-иному. Путь к состоянию Просветления проходит через непривязанность, а не отрицание. Для понимания этого важно осознать, что нелинейная энергия сознания содержится внутри линейного, и что непривязанность означает независимость от формы.
Непривязанность не означает ни влечения, ни отвращения. Отстраненность же часто приводит к отвращению и избеганию, а также к обесцениванию. Непривязанность делает возможной свободу от влечения проецируемых ценностей и предвкушения выгоды. Без боязни влечения и отвращения Нейтралитет позволяет участие и наслаждение жизнью потому, что жизнь теперь ощущается скорее как игра, нежели как зависимость. Это согласуется с учением Дао, в котором к потоку жизни нельзя стремиться и нельзя ему
Читать дальше →

МилаЯ, НежнаЯ, СчасливаЯ… ЛюбаЯ.