@Amitola

МОД — тонкая кропотливая работа вначале. Чтобы он внедрился и тело само сбрасывало негатив, нужно намерение делать вдох-выдох 1 или три раза в зависимости от чувства каждые пять, или десять минут по алгоритму:
1.Признать, осознать, принять то чувство которое уже есть.
2.Глубокий вдох, начинай наслаждаться. Задержка дыхания на 2 секунды. Внимание в чувстве в котором ты озознаешь.
3.Выдыхай с наслаждением МММММ… И одновременно расслабь центр головы, лицо и туловище. Проявляется улыбка.
Если чувство осталось, то пукт 1 и 2 повторяй. Если растворилось, то осознавание объединяй с дыханием.
Не обесценивайте МОД. Он начинает работать и на глубоком уровне когда начинают проявляться и спрятанные негативные эмоции, подавленные еще с детства.
Можно также дальше практиковать МОД с нейтральными и радостными чувствами, так как это всё на пользу в проживании из покоя и радости.

Сделай вдох — выдох и будет тебе счастье!

Всё изложено в первыых одиннадцати минутах.

Найдите на сайте человека который заблужается и…
ничего ему не ответьте.

Увидел интересную вещь, что это я притянул те ситуации и тех людей которые меня прессовали. Про них если я могу это только размышлять… Но важней не они, а то, что я не проживал и не отпускал негатив, а переводил стрелки на них, впрочем из того же спрятанного негатива. Из спокойствия я бы молчал и улыбался только. ) Но увы не так. Поэтому сейчас огромный сейчас стимул к освобождению от негатива, что я и начал практиковать. Рекламировать не буду что это, я об этом говорил. Неприятия на «прессовальщиков» не держу. Вообщем даже и благодарен им.
Может кому то такая позиция покажется странной, но так есть…

Сегодня был ужасный день
И не стоит убеждать меня, что
В каждом дне есть, что то хорошее
Я вижу, что
Мир наш полон зла
И хотя
Добро всё же проявляется
Счастье и радость лишь временны
Неправда это, что
Все подвластно Разуму и Сердцу
Потому, что
Истинное счастье доступно
Лишь только тогда когда все хорошо
Я не верю, что добро существует
На самом деле
Реальность
Определяет
Восприятие
Ничто мне неподвластно
И я никогда не скажу, что
Сегодня был прекрасный день.

***
А теперь прочти снизу вверх.

Известно, что Иисус Христос говорил на Арамейском языке, а перевод «Отче Наш» сделан с греческого языка. Вот как звучит послание Христа на Арамейском языке:
" О Сила Животворящая Всеобъемлющая, о дышаящая Жизнь, освободи нас от незрелости не пребывать в настоящем..."