Да сначала просто ходила. Счастья хотела, проблемы свои решить. И есть у нас всех ищущих какое- то качество, которое нами и движет. Со мной происходила какая- то хрень, как внутренний конфликт, которая мне мешала, ее тоже нужно было убрать. Ответа во вне на это не находилось. Потом дошло, что учение говорит именно об этой хрени. Это большая радость и облегчение найти место, где тебя понимают. Ничто не радует, так как ясность знать что с тобой происходит и где ты находишься. А дальше уже стало не стыдно доставать и показывать все свои хрени.
Это ничего что не ходишь). Вывод внимания из ментала — это через практики, набор всех практик ты знаешь. Сначала тяжело и не понятно вообще ничего. Потом все легче и легче. Меня просто размазала любовь к себе, к я. Давалось мне этотне легко, но ничего, все по- тихоньку. Мне всегда рекомендовали на физике концентрироваться, физкультурой заняться, но я нифига:)) Ещё классно спрашивать « О чем я сейчас думаю», или очень тема — каждую мысль замени на масль Я. И лучше, прощай себя
В конце вообще классно, про выслушать