Раф
@WTF

Интересно из современных нео-гуру,
всех этих Сито-Самиро-Сумиранов кто нибудь был набрал хотя -0,4…? )))

Приборы обмануть невозможно,
обманываются только люди…

)))

.

И ещё интересный факт,
с подачи Далай Ламы — Матье был во главе группы «подопытных кроликов» — буддийских монахов, к-е проходили нейрофизиологические обследования феномена влияния медитации на состояние счастья в Висконсинском университете, где набрал -0.45 баллов, что не было сравнимо ни с кем из сотен других добровольцев: +0.3 в этих экспериментах означали депрессию, а -0.3 огромное счастье.

Поэтому, Матье Рикар был прозван «самым счастливым человеком на свете».

)))

.

фи, как грубо )))

*)))

.

Отличный цит, чЁ??? )))

)))

+

.

5 советов по медитации от Шанель.… сори, от Матье Рикара )))

1. Здоровый ум должен работать как зеркало: лица отражаются в нём, но не задерживаются. Так же и с мыслями: позвольте им свободно течь сквозь ваш ум, не останавливайте их.

2. Невозможно не впустить мысли в свою голову, но определённый звук или дыхание успокаивают ум, принося ясность. Контролируя разум, вы не ограничиваете свою свободу, но перестаёте быть рабом своих мыслей. Нужно управлять своим разумом как лодкой.

3. Научитесь осознанности, обращайте внимание на ощущения от вдоха и выдоха. Если вы заметили, что отвлекаетесь, сосредоточьтесь на дыхании. Используйте осознанность, чтобы перенестись в настоящее, вместо того чтобы задерживаться в прошлом или думать о будущем. Ощутите тепло, холод, звуки, которые вы слышите.

4. Когда вы достигнете некоторого мастерства, сможете культивировать в себе доброту или бороться с мешающими эмоциями. Вы можете даже почувствовать всепоглощающую любовь, обычно это чувство длится секунд 15, однако можно удержать его, фокусируясь на этом во время медитации. Когда чувствуете, что оно становится расплывчатым, оживляйте его.

5. Это можно сравнить с игрой на пианино: практикуясь по 20 минут в день, вы получите более заметный результат, чем если будете тратить на это несколько секунд. Регулярная практика так же необходима, как вода для растения.

… УЛЫБАЙТЕСЬ )))

)))

.

Вопроса мне думается здесь нет,
ск-ко накрутил топик Евгения — Раф моська знать она сильна — самый большой тысячник на сайте… — это из этой же серии — «А что это вы тут делаете, А???» ©

)))

.

О, ох уж это пробуждение…
… не буду делать отдельным топом, хотя ломовая статья с психологиста, помощник Далай Ламы французкий философ Матье Рикар о феномене — «улыбки Будды»…

Your text to link...

… Надежде (Аштавакре),
думается мне, ха-ха,
это особо понравиться ))))))))))))))))))))))))

.

Ты и без подсказок рвёшь и мечешь,
ну я терь спокоен… — меч картонный, не поранишься )))

Солнце ))))))))))))))))))))))))))

.

*)))

вот именно,
и я с тобой согласен… фраза «улыбка прощения» — улыбнула )))

Серый серьёзный до жути.

.

*)))

ХА.

.

ну ты сильно не расслабляйся,
боевая магия, все дела…

… всё это требует применения )))

.

Хорошо написал, бро,
ну а не написал бы, чё, тоже неплохо…

+

)))

.

Ну и гуд,
молодец что учишься…

))))))

.

Ничё не понял,
ну на здоровье, Макс…

+

.

Саечка за испуг,
никуды ты не попала, расслабься солнц, просто стала мне более понятна… И стало знаешь как то легче и спокойней за тебя, моя прелесть )))

)))

.

а она и не деференцируется,
улыбка появляется у младенца где то в возрасте от месяца до двух при переходе от расфокусированного зрения (младенцы все близоруки от рождения) — к сфокусированному взгляду… т.е. по сути и по факту именно с улыбки и начинается осознанность. Серый наверное про СМЕХ, вот здесь ес-но десятки видов — так навскидку — дружеский смех, спонтанно-гомерический, язвительно-сатирический, нервный и тд и тп Но даже виды смеха так же трудно кваллифицируемы… Кто со стопроцентностью скажет из чего смеётся человек… я вот не возьмусь, ни разу.

.

Ну у меня чутьё, волчье,
в стопитцотый раз убеждаюсь… Блин, вот это тот редкий момент, когда мне так охота всё это твоё богатство как следует оттроллить…

ШААААААААААА… — и дела.

Блин, ну ты попала, Лен, учти это… — ТЫ ПОПАЛА )))

*))))))))))))))))))))

.

Тогда мы идём к ВАМ!!!)))))))))))))))))))))))

! )))

.

Да-Да,
я в курсе, два центра тра-та-та, все дела…

… улыбай и ЭТО, СЕРЁЖ)

)))

.

*))))))

Улыбайся Серый…

Your text to link...

… это раздражает всех )))

)))

.