Джефф Фостер

Вы прямо Сейчас можете увидеть ЭТО: дыхание случается, и вы не делаете этого. Сердце бьётся, и вы не делаете этого. Звуки в комнате случаются, и вы не делаете слушания. Это ум приходит и всё присваивает: “Я делаю это! Я слышу! Я вижу! Я, я, я!” Таким образом всегда есть эта иллюзия «меня» в центре «моей» жизни. При более близком рассмотрении всё, что вы можете найти, это мысли, возникающие в моменте Сейчас, звуки, возникающие в моменте Сейчас, запахи, чувства. Но там нет никого, кто бы делал всё это. Всё это — спонтанная игра, которую никто не контролирует, это танец энергий, чудесная мимолётная игра света и звука, возникающая не перед кем-то, а происходящая для никого. Это всегда прямо Здесь.

© Джефф Фостер

Когда вы меняете фокус
от того, что отсутствует
к тому, что есть,
из чего не хватает
к тому, что было дано,
от чего вы не
к кому вы,
от разрушений линейного времени
к непосредственности Теперь,
вы снова подключаетесь
с любовью, правдой и красотой,
и изобилие ваше,
без особых усилий.

Ибо, по правде говоря,
ничего не хватает, где вы,
на нынешней сцене фильма вашей жизни ничего не пропало,
и вы навсегда полны,
и в момент завершения.

Единственная причина
вы не можете найти Единство
потому что вы никогда не уходили.

День просто ждет, чтобы жить.

Так дыши в жизни, друг,
дыши в жизни.

В своей попытке стать «взрослым»,
ты теряешь контакт со своим внутренним ребенком.

В своем стремлении быть «экспертом»,
ты отключаешься от любителя в себе,
внутреннего возлюбленного, невинного и дикого.

В своих поисках безопасности,
ты бежишь от своей небезопасности,
хоронишь свою тревогу и подавляешь свои сомнения,
пока однажды они не взорвутся повсюду.
Внося путаницу в твою приятную и «упорядоченную» жизнь.

Не путай ту роль, которую ты играешь,
с тем, кто ты есть на самом деле.

Не путай адаптацию с актером,
меняющуюся погоду с огромностью неба.

Твоя истинная тождественность заключается в Присутствии, друг.
И в удивлении.
И в творчестве.
И в бесконечном числе новых начинаний.

В каждом моменте.
На каждом холсте.
В каждом Мгновении.

Да, я разбился, но я уцелел!
Ты не излечиваешься «от» травмы.
Ты просто узнаешь себя
Как Саму Жизнь.

И ты поворачиваешься к раненому месту.
И промываешь его своим вниманием,
Которое называется любовью.

А может быть, рана всегда будет с тобой.
Может, ты всегда будешь ходить с болью.
Но теперь ты вмещаешь её. Не она вмещает тебя.
Ты — контейнер, а не содержимое.

Рана больше не контролирует тебя.
Потому что теперь она пропитана сознанием.
Пропитана Тобой.
Любима Тобой.
Ты даже празднуешь её.

Ты не излечиваешься «от» травмы.
Ты находишь исцеление «в» травме.
Ты оказываешься в сакральном ядре травмы.
Тем, кто всегда присутствует.
Тем, кто может выдержать
даже самые сильные чувства.
И выжить.

Быть Нерушимым.
Бесконечным.
Могучим.
Собой.

Сама травма становится порталом для Бога.
Порталом к Абсолюту.
К безопасности.

И ты будешь кричать от радости,
Будешь плакать от печали,
Молиться от облегчения,
и восклицать в откровении:

«Да, я разбился,
но я уцелел!»

Будь присутствующим. Будь здесь.
Почувствуй свои ноги, стоящие на земле,
Почувствуй, как твой живот поднимается и опускается при вдохе.
Будь открытым и восприимчивым
К жизни вокруг тебя.
К звукам, запахам, вкусам.
Вот неожиданно возникают чувства.
Вот покалывание в животе.
Сжимание связок в горле.
Тяжесть в голове.
Вот застаревшая грусть приходит в гости.
Оставайся любопытным к тому, как танцует момент.
Слушай. Слушай всем своим телом.
Услышь себя. Услышь другого человека.
Услышь тишину между предложениями.
Пусть тишина задержится еще ненадолго.
Нет никакой спешки. Нет «лучшего» момента, чтобы добраться до себя.
Тишину не всегда нужно заполнять.
Будь чуть более «голым». Чуть более медленным.
Знай немного меньше о том, что собираешься сказать.
Будь немного не подготовленным, немного запутанным,
больше желающим обнажить своё уязвимое сердце.
Удивляйся собственным ответам.
Не заглушай себя похожими старыми историями.
Спотыкайся, если нужно. Все нормально. Тебя поддерживают.
Пусть твои слова выйдут из тишины и вернутся обратно.
Замечай, когда ты говоришь только для того, чтобы избежать тишины.
Замечай, когда ты возрождаешь историю, которую уже рассказывал раньше.
Замечай, когда ты пытаешься произвести впечатление или завоевать любовь.
Или избегаешь быть тем, кто ты есть на самом деле.
Мы действительно встречаемся в тишине, дружище.
Подлинное понимание находится вне ума.
Любовь бессловесна: больше не нужно никаких слов.
Слушай тишину, она дышит огнём, как вулкан.

Читать дальше →

Когда ты злишься, просто злись.
Не пытайся «не злиться», ты только разделишь себя на две части.
Заканчивай атаковать или подавлять себя в поисках облегчения.

Не думай о том, как ты чувствуешь злость.
Просто чувствуй себя злым.
Наблюдай сырые, жгучие, горячие ощущения
В животе, груди, горле, голове.
Пригласи любящее внимание глубоко в вулканическое сердце гнева.
Пусть в ощущениях будет покалывание, биение, вибрация, волнение.
Вдохни внутрь их, смягчись вокруг них.
Подтверди их существование.

Отбрось слово «гнев» сейчас; просто соединись с тем, что живо.
Будь пространством для горящих ощущений, их любящим объятием.
Знай, что эти ощущения не ошибка;
Ты не делаешь ничего плохого.

Гнев — это не «плохо», «негативно» или не духовно.
Это не знак твоей слабости.

Ты жив. И у тебя есть право на ВСЕ свои чувства.
Тебе не нужно воздействовать на них, и, пожалуйста, не дави на них.

Но просто будь с гневом, будь его любящим родителем, а не жертвой.
Дыши, дай ему двигаться. Он не задержится надолго.
Он приходит, чтобы очистить, а не уничтожить.
Это напоминает тебе о твоей огромной силе.

Поэтому будь добр к своему гневу;
Это всего лишь попытка
Защитить тебя от вреда.


Читать дальше →

Ты не должна быть лучшей.
Ты должна быть только собой.

Ты должна быть настоящей.
И говорить от сердца.
И знать, что у тебя есть право
видеть, как ты видишь,
думать, как ты думаешь,
чувствовать, что ты чувствуешь,
и желать того, чего желаешь.

Тебе не обязательно быть успешной
в глазах всего мира;
и не обязательно быть экспертом.

Ты только должна предложить миру то, что ты предлагаешь,
дышать, как ты дышишь,
и ошибаться и лажать,
и учиться любить камень, о который ты спотыкаешься,
говорить что-то не то и перестать
так волноваться о впечатлении на других людей,
потому что, в конце концов, тебе
жить только с самой собой;
и радость не дается, а обнаруживается
в глубочайших тайниках твоего существа;
поэтому радость может быть в падении
и в совершении ошибок,
и в том, чтобы выставить себя дурой,
и радость в забывании радости,
а потом поддерживании себя при падении
на землю и
в оплакивании давних мечтаний.

Радость — это близость
с тем, кого любишь:
С собой.

Ты не должна быть лучшей.
Тебе не обязательно побеждать.

Ты только должна помнить
эту близость с небом, горами…
ты только должна чувствовать тепло
солнца на своём лице
и знать, что ты жива,
успешна,
и что ты победила,
без необходимости доказывать
эту чёртову штуку.

Читать дальше →

Истинная духовность
Не обязательно заставляет тебя чувствовать себя лучше.
Она не превращает тебя В просветленного.
Она разрушает твои «промытые мозги».
Всю твою концепцию «я».
Истинная духовность сжигает стыд.
И оставляет тебя голым:
Пустым, но наполненным.
Изумленным перед чувством быть живым.
Благодарным за каждое дыхание.
Способным вмещать в себя самую сильную печаль
И самую сильную радость.
Пробудись, наконец,
К этой необыкновенной жизни.

Не поклоняйся бородатому человеку в небе или книжному кумиру. Поклоняйся вдоху и выдоху, зимнему ветерку, ласкающему твое лицо. Поклоняйся утренней суете в подземке, простому чувству, что ты жив и никогда не знаешь, что должно произойти дальше. Заметь Бога в глазах незнакомца, Небесное в неустойчивом и обычном. Поклонись земле, на которой ты стоишь. Делай каждый день танцем со слезами на глазах, когда видишь божественное в каждом моменте, когда видишь абсолютное во всем относительном. И пусть они называют тебя сумасшедшим. Пусть смеются и показывают пальцем. Ты — йог дорожных пробок и выброшенных яблочных серединок, одиночества и невероятно синих зимних небес. Ты – йог разрушенных иллюзий, безумный человек с истиной, благоговением и необъяснимой радостью, которого сейчас невозможно спасти.

Любовь не всегда чувствует себя в безопасности, потому что любовь — это чистый потенциал и чистое присутствие. И в чистом присутствии каждое чувство и импульс радушно принимаются, какими бы они ни были: мягкими, болезненными, неудобными или жестокими. Поэтому, когда ты важен для кого-то, и ты позволяешь себе иметь дело с кем-то, и тобой не управляет страх, у твоего сердца не будет иного выбора, как быть распахнутым силой любви. Находясь в отношениях с кем-то, ты не сможешь контролировать результаты, именно поэтому Эго не может любить. Находясь в безопасности или в опасности. В счастье или в печали. В определенности или в непредсказуемости. Страшась или преодолевая страх. Испытывая слабость или мощь. Достоинство или никчемность, ты испытываешь все те чувства, находящиеся между этим. Существует так много жизненной силы, которая пытается наполнить тебя, и ты в силах вмещать все это. Ты полон жизни, пронизан жизнью, ты, как беременная женщина, носишь её внутри себя. Ты видишь, они лгали тебе о любви: они говорили, что это всегда должно быть хорошо, тепло и счастливо. Они сказали, что это то, что тебе дадут, что это тебе нужно заработать или заслужить. Они сказали, что любовь — это бабочки, ангелы и свет. Но, на самом деле, любовью всегда был ты: голый, ободранный и живой. Разбитый, цельный, уязвимый и сомневающийся, но настоящий. Ты настоящий, вдыхая космос, выдыхая эйфорию и тьму, и горе и радость человечества. Ты настоящий, когда не знаешь, какого черта ты делаешь или как ты все еще жив. Хорошо. Вдохни. Здесь все разворачивается красиво. Любовь — это не только выигрыш, но и потеря. Возлюбленные умрут и близкие исчезнут, но только не любовь. Она просто заставит тебя встать, заметь, и снова упасть, и еще раз удивиться, если ты когда-нибудь встанешь. Любовь откроет тебя и закроет, сломает и заставит смириться, и посмеется над твоими детскими фантазиями о ней. Но все это естественно, и все это для тебя. Ты пройдешь полный круг перед долгим возвращением к себе, в
Читать дальше →