Я не говорю про себя, я не думаю, типа, воот посуда чистая, хватит ее мыть.
Я не комментирую происходящее, типа, посуда слишком грязная, нужно с нее соскоблить засохшую пищу, а потом легче будет мыться и т.п. и т.д.
Все происходит на автомате.
Речь именно о такой оценке, которая проговаривается про себя.
Со стороны возможно кажется что человек оценивает.
Но когда делаешь это сам, все происходит на автомате, просто наблюдаешь как посуда моется.
Так же и когда ведешь машину. Все на автомате.
Обычно когда человек делает что-то привычное на автомате, параллельно он фантазирует, вспоминает, думает о будущем, планирует и т.д.
для того чтобы подвигать руку, подянть ее до уровня плеч и опустить, чтобы свисала и так несколько раз, не нужно думать или оценивать или чего-то ожидать. Во время движения руки думалка не нужна.
Uptime, mindfulness — это не просто бодрствование, а особое качество сознания, характеризующееся гипер-вовлеченностью во внешнюю среду и полным отсутствием внутреннего диалога точнее отсутствием оценки, отсутствием ожиданий, что и является прямой противоположностью состояния когда внимание направлено внутрь.
В полной тишине.
Я не комментирую происходящее, типа, посуда слишком грязная, нужно с нее соскоблить засохшую пищу, а потом легче будет мыться и т.п. и т.д.
Все происходит на автомате.
Речь именно о такой оценке, которая проговаривается про себя.
что посуда уже чистая
вы оцениваете?)
Но то что вы
ещё чем то заняты
не значит что нету процессов оценки.
Но когда делаешь это сам, все происходит на автомате, просто наблюдаешь как посуда моется.
Так же и когда ведешь машину. Все на автомате.
Обычно когда человек делает что-то привычное на автомате, параллельно он фантазирует, вспоминает, думает о будущем, планирует и т.д.
и
Земля — Сбилась
— с — Ритма…
:)))
— Глаза
и
Они — Открыли
— Бесконечность…
:)
Кому нужен смысл жизни?
Любое желание это уже страдание.