Друзья, раз вы молчите и не выдаёте тем для дискуссии, то уж простите Тошу, за частые топики))
Вчера вот хотел послушать музыку на Ютубе, и нарвался на суперлекцию вернее аудиокнигу читаемую Никошой, из серии Экхарта Толле.
В ней я наконец услышал, как работать с Вниманием, и это Супер.
Если кратко о сути в моём понимании учения Толле о Внимании, то существует так называемое Алертное Внимание.
Ну вот например, вы услышите рядом разорвавшуюся бомбу, а это сейчас может, к сожалению и произойти, но вы никогда не слышали звук бомбы или мины, и прежде чем у вас возникнет реакция, всё Внимание уйдёт в этот звук, или в столб пыли и кирпичей, или. Ну вобщем пример ужасный, но суть такова, что ум, когда видит нечто новое, на некоторое время останавливается, и подыскивает описания, прежде чем отреагировать. Пользуйтесь этим моментом, это момент чистого внимания.
И если вообще наблюдать за умом, в течении бодрствования, мы будем замечать чистое внимание без мыслей и оценок, ну например когда вышли, и за поворотом увидели незнакомого человека, то вначале возникает в уме, чистое Внимание, а затем идёт всё остальное.
Я стал наблюдать это явление, и заметил, что, да, чистое, алертное внимание, возникает не только на нечто ранее незнакомое, а вообще постоянно, просто мы его не замечаем, так как оно очень быстрое. Например кто то позвал вас, бац, вначале чистое внимание, как луч солнца, а затем, пошла реакция.
Что то увидели, зарегистрировали что то, форму, ощущение, звук, мысли, бац, всегда на первом месте, чистое Внимание, и после некоторой практики в этом русле, вы наконец становитесь этим чистым вниманием, а это и есть Ананда, которая всегда находится в этом поле, но заслоняется стимулами и реакциями.
«Вносите Внимание в формы, будьте каналом Сознания», как то так учит Экхарт Толле, и это очень здорово и практично.
Не нужно сидеть как пень в медитациях, и мечтать о небытии, как тут призывают некоторые)))
Вы станете самим собой, то есть Чистым Восприятием, и будете
Читать дальше →
klb
Tosha777
LiFoxy
Gross_Kino
AjnaYoga