Виктор
@daovictori

Ничего нового здесь не будет написано, но считаю это самой важной практикой, и тем, с чего бы я сама начала. Речь пойдет о переживаниях, которые причиняют страдания.

О зависти

Важно осознать, что эти чувства не иссякают с исчезновением объекта, на которые они проецируются. Всегда найдется кто-то еще, кто умнее, успешнее, красивее или у кого просто жизнь сложилась лучше. Для кого-то это больно- осознать это. Что среди семи и даже больше миллиардов людей- есть удивительные люди, которые по каким-то параметрам будут казаться лучше, чем вы. Как бы это не звучало, но простите людей за это, позвольте им быть такими, какие они есть и пожелайте быть им еще лучше! Я считаю это первым этапом примирения. Второй, и самый важный, этап- примириться с самим собой, принять себя таким каким вы являетесь! Полюбить себя! Любите себя всем сердцем!!! В вашем сердце таится огромная исцеляющая любовь. Уступите для этого большого сердца место, оставив страсти! И оно исцелит самые больные раны в вашей душе!

О злости, ненависти и гневе

Первый шаг- признаться себе в том, что в вас кипит злость и гнев, и что само это причиняет вам страдания. Из этих чувств НИКОГДА не рождается счастье! Пусть словно ветер эта эмоция войдет и выйдет. Для этого также не следует связывать переживание с объектом. Вы должны понимать, что в таком состоянии вас разозлило бы всё на свете- не только человек напротив, но и опрокинутая кружка или какая-то еще мелкая неприятность. Иногда родители выносят гнев и злость даже на собственных детей. Не старайтесь оправдать эти переживания и найти им весомую причину!!! Так как под действием подобных эмоций суждения и анализ происходящего искажены этими переживаниями. Если поощрять подобные эмоции, они будут только расти. Осознайте, что эти переживания рождаются в уме из-за неудовлетворенности, связанной с описанием каких-то происходящих явлений. Попробуйте разобрать эти явления, действительно ли они стоят подобных переживаний, и посмотреть на них иным взглядом.
Читать дальше →

Единственная практика, которую я бы рекомендовал…
Каждый раз произнеся, или помыслив, слово «я»…
Осознавать — внимание вошло в воображение…
Потому как это контрагент опосредованного опыта…
И без него регистрация мыслей невозможна…
То есть внимание к этой мысли я, однажды раскроет ее!..

Появилась идея еще раз выложить сокращенный вариант рассматривания темы виноватых от одного Мастера Лакшми.

Проблема «виноватых» не решается пустым заявлением, что «всё совершает Бог»! Это может сказать любой верующий; только это не освобождает от страданий. Кроме того, это ложное заявление, что всё делает Бог. Бог ничего не делает, Он проявляется как все происходящее.
Читать дальше →

Весь день ты провел на ногах. Ноги гудят. Тебе нужно поесть. Ты стоишь в длинной очереди за билетом. Только что объявили, что твой поезд задерживается.

Ты чувствуешь, как подымается фрустрация. Нетерпимость, раздражительность, даже агрессия. Ярость. Тебе хочется расплакаться или «взорваться». Кто-то возится там слишком долго возле билетного аппарата. Дети визжат. “Грязь”, шум и неуправляемость всего этого.

Времени не хватает, счастья не хватает, воздуха не хватает. Твои мысли нескончаемо носятся по кругу. Ужасный день! Ужасный мир! Это издевательство!

И снова, и снова… Вдох. Вдруг, ты вспоминаешь, что ты дышишь. И дыхание — это Сейчас. И что есть только Сейчас. И ты ощущаешь свои уставшие ноги, вместо того, чтобы думать о них. Ты «уделяешь» им немного внимания, а это любовь. Ты ощущаешь фрустрацию у себя в груди, в животе, вместо того, чтобы пытаться ее удалить. И ты ощущаешь тяжесть собственного тела, как оно покоится в гравитации, удерживаемое священной землей. И ты чувствуешь, как твой живот медленно надувается на вдохе. И сдувается на выдохе. И все звуки вокруг теперь невинны; ты — микрофон. Мысли жужжат. Они словно пташки, проносятся мимо. И все ОК. ВСЕ ОК! Все здесь (присутствует).

И ты вновь обнаруживаешь благодарность. Ты живой. Тебе дарован еще один день. День, чтобы жить! День, чтобы дышать и вкушать жизнь! Вкушать ее радости и печали, блаженство и скуку, тишину, грохот и хаос жизни. Все это. Все в один день.

Ты уже «сдался». И ты обнаруживаешь себя, покупающим билет, садящимся в поезд, едущим домой, доверившись некому непостижимому древнему «расписанию» (распорядку).

Перевод
Читать дальше →

Часто мы хотим что-то от Жизни, хотим понимания, от людей нас окружающих, исполнения наших желаний, надежд не замечаем того, что все, что мы просим смертно, тленно, не постоянно, за всей этой грудой желаний постоянных требований от Жизни мы пропускаем саму Жизнь, саму красоту в каждом моменте, которая являет себя именно так как есть, а иногда это даже очень не приятные моменты но это есть ТАК и с этим ничего не поделать, даже если вы будете думать, что можете что-то изменить, попробуйте, но эта попытка изменить принесет лишь боль потому, что вы уже не принимаете данное происшествие и желаете то чего нет, а это приносит боль.

Получается так, что каждый миг вы отрицаете счастье в любом явлении по причине очарованием желаемого, мнимого, смоделированного счастья ТАМ, и вам не важно, что все эти желания никогда не исполнит Ум потому, что ум фантазер, программа воображения, но у вас на воображение большие планы только потому, что вы не видите, что это воображение а принимаете за чистую монету которая стала реальнее того, что есть сейчас, в виде физичеcкого факта, либо в виде чувств и мыслей. Вот в этом и есть так сказать ошибка, когда воображение перешло в реальность, а реальность фактическая, стала отрицаться.По причине этого вы не видите счастья и законченности в каждом кадре, что посещают вас, и это не говорит, что вы должны нравится себе если этого нет или вы должны принимать данную ситуацию как она есть, нет совсем наоборот, стоит лишь увидеть, что то, что пришло это так а не иначе.

Но в силу увлеченности СВОИМИ идеями как должно быть, мы не видим того, что прямо сейчас уже сейчас, на самом деле вам ничего ни может не хватать, ни одно сумасшедшее движение Жизни ни несет страдания от него, это подобно буре, все вокруг шумит перемещается, кружится, только сама буря не знает бури. Таким образом когда мы желаем то чего сейчас нет, мы страдаем, по очень простой причине не согласия с этим, что пришло к нам чтобы жить с нами на этот отрезок времени. Иногда для того чтобы сдвинулось
Читать дальше →

Однажды я сидел на диване, как вдруг появился импульс помыть посуду. Он пришел из ниоткуда. До того, как я осознал это, я уже поднялся с дивана и направился к раковине, на кухню. Точнее все это происходило без «я». В этом не было никаких мыслей, выбора, просто безусильное движение. Посуда вымыта, дело сделано, без каких-либо страданий, без вовлечения «я». Жизнь сама позаботилась о себе. Чистое творение, без творца (творящего).

Когда я был моложе, это выглядело совсем по-другому. Почувствовав творческий импульс, силу жизни, движущуюся во мне, я бы продолжал сидеть на диване и анализировать этот импульс, думать о нем, пытаться отрицать его, избежать его, задавить его, или, отговорить себя. И, спонтанный импульс мгновенно превратился бы в чувство вины — в том смысле, что «я не прислушался к жизни, что я попытался пойти против естественного потока жизни, что есть некий «я» отделенный от жизни». В состоянии вины я бы наказывал себя за то, что не помыл посуду, а затем наказывал бы окружающих за то, что они не живут по моим стандартам. «Почему вы не помыли посуду?» спросил бы я кого-нибудь из домашних, пытаясь «высадить их на чувство вины», когда на самом деле это говорила моя собственная вина, мой собственный отвергнутый творческий импульс жизни. Я пошел против своих собственных инстинктов (на уровне кишок). Я отрицал правду (истину) настоящего момента.


Читать дальше →

Когда ты чувствуешь одиночество,
это не отсутствие другого человека,
это твое собственное теплое присутствие.

Читать дальше →

Всегда и всему говори — Спасибо! Это простое выражение благодарности, возникающее в Сердце, имеет огромное влияние. Оно очищает душу от суждений, предпочтений, страхов, чувства разделения, конфликтов и даже тоски, возвращая ум в его естественное состояние — в незатронутую Осознанность. Не нужно анализировать или рационализировать, просто позвольте благодарности излиться из Сердца.

Сначала может казаться: один субъект говорит «Спасибо» другому — и это вполне естественно. Но постепенно, просто позволяя глубокой благодарности проявляться спонтанно, мы приходим к завершенному единству, где не существует разделения на «я» и «ты», где Существование выражает благодарность Существованию...

Когда ты поставлен в тупик – празднуй. В этот момент ты свободен от необходимости знать, освобожден от бремени экспертизы. Нет никаких шагов от тупика к ясности; ты ясно видишь путаницу, и ясность уже ближе.

Читать дальше →

Дайте (позвольте) людям пройти через то, через что им «следует» пройти, в настоящий момент. Они устали и хотят отдохнуть. Они измучены этой битвой, этим притворством и ложью. Они замучились удерживать все в себе, вокруг себя, и теперь, мощные волны энергии, высвободившись, проходят через их тело.

Будьте с ними (оставайтесь в присутствии). Сейчас прорываются волны печали, отчаяния, страха, стыда и вины. Пусть энергия подымается, и их тело вибрирует, дрожит и сотрясается, если так «надо». Пусть они орут, воют, рычат, смеются, рыдают, «обделываются» со страху, если это «необходимо». Предложите им драгоценнейший дар — ваше бесстрашное присутствие. Оставайтесь с ними, в каждом их вдохе, в каждой их эмоции, в каждом моменте. Оказывайте им поддержку, но не пытайтесь «исправить» их, изменить. Не спешите остановить то, что они переживают (их опыт). Не спешите давать им готовые ответы.


Читать дальше →