Вся суматоха возникает там где работает АП)
Все споры, дискуссии, отстаивания, убеждения и т.п.)
Потому что когда АП не включена, то и говорить не о чем)

У меня например АП запускается когда я утомлен, когда что-то неприятное происходит — запуск АП происходит когда я не останавливаю на этом внимание.
А когда обращаешь на это внимание, то все затихает.

Страдаю последние год-два одной вещью, о чем подумаю, сразу думаю о чем подумал, оцениваю это, хорошо или плохо, что я так подумал, хорошая мысль или плохая; сказал что-то кому-то, оцениваю, каков я в свете того, что сказал, хорошая ли была мысль. Даже если сущий пустяк. Постоянно возвращаюсь с оценкой к тому, что только что произвел, в мыслях или на словах, и совершенно не могу это контролировать. Это довольно не приятно, чувстцую, что это совершенно не естественно, но ничего не могу поделать.
Виноват в этом я сам, воспринял на верочку, то что читал в интернетах. А читал про силу мысли, и фильм смотрел («Секрет» есть фильм такой, кто знает), потом читал про борьбу с плохими помыслами у одного христианского монаха, и как-то воспринял все очень серьезно, до сих пор борюсь. Пришла мысль, и за ней сразу же другая, незамедлительно, что-бы судить предыдущую, очень неприятно, иногда мне кажется, что я вообще принимаю в этом всего-лишь посредственное участие, тупо наблюдаю, как судятся мысли. Привык жить в таком режиме.
И вот сегодня посмотрел хороший мультик, «муха»
www.youtube.com/watch?v=dSsAEWkmBFU
Муха в этом мульте как мысль: оцениваешь ее негативно, как не желательную — делишь на две. Она есть, но ее одновременно и не должно быть.
А ведь мысль имеет свои корни, нужно просто найти ее место, где она родилась, и только там ей будет хорошо.
Мораль: нужно не бороться с мыслями, а понимать их природу, откуда они пришли. Тогда возможно будет
Читать дальше →

Всё что можно сделать, вернее не-сделать, так это неприятие неприятия.
А «первое» неприятие останется, как естественная функция.
Тем более, что это одно и то же неприятие, «смотрящее» на себя.

Умка ищет друга, а находит себя. :)

©

Человеку следовало бы понимать себя просто как ребенка, играющего на берегу моря, собирающего ракушки, цветные камешки и безмерно наслаждающегося, словно он нашел великое сокровище. Если человек может наслаждаться мелочами жизни, жить в свободе и позволить жить в свободе другим, весь его мир может стать совершенно другого рода миром. Тогда в нем будет качество красоты, грации; в нем будет великое сияние, и каждое сердце будет гореть огнем. И как только ты узнаешь этот огонь, пламя продолжает расти. Пламя любви растет точно как деревья; пламя любви приносит цветы и плоды, точно как деревья.

Ты знаешь свое лицо только снаружи, в зеркале, потому что ты не наблюдатель. Начав наблюдать, ты почувствуешь лицо изнутри, и это такой опыт – наблюдать себя изнутри! Тогда мало‑помалу начнут происходить многие вещи. Мысли исчезнут, чувства исчезнут, эмоции исчезнут, и тебя окружит молчание...