«кто мучает себя?» «кто смотрит на себя?» «кто испытывает отвращение и приятие?» «кто хочет фиксации на каком то состоянии?» — основываясь на фактах, найди ответы на эти вопросы, и сам на них ответь для себя…
ога) да не чтобы чтото сделать, а просто постоянное расширение внимания, в этом нет поверхностного мышления нет, так как в нем нет внимания, хоть по привычке оно будет возникать и пропадать миллион раз :)
это как бросить курить, кто то может, а кто то нет… все говорят о какойто силе воле — не знаю что это такое… у меня было так, просто перестал курить сигареты и все, незнаю как это случилось и не хотелось…
Так и тут тупо воспринимаешь звук видео тело, без фрагментации отдельных объектов и все… конечно сначала не получается, изучаются «отдельные» ощущения…
все эти разделения не реальны :) да увидит «смотрящий»… просто мозг очень привык это делать… так что придется поиграть в игру «пребывание в настоящем моменте» )))
Так и тут тупо воспринимаешь звук видео тело, без фрагментации отдельных объектов и все… конечно сначала не получается, изучаются «отдельные» ощущения…
я не знаю что за регистрация)) разделение случается, а может и не случиться, главное не ждать ничего от ничего :)