так уже сказал: сядь и запиши проблему, ещё лучше — в виде схемы. Потом ищи выход. Если его не находишь — значит его нет, а потому можно не париться. И лечь спать.
критика — это соотнесение, сравнение феномена с неким эталоном, критерием. Если недотягиваешь, и тебе это важно — работаешь над этим, а если пофиг, то и не паришься. Есть желание переделывать — переделывай, нет для этого умения — учись, нет сил — забудь.
сомневаюсь я, однако. Полагаю, что подобное самобичевание — это растянутое во времени эмоциональное реагирование. Пока не включишь мозг и не разложишь всё по полкам, так и будешь гонять: а он, а она, я плохой, а она ещё хуже… или наоборот, без разницы. Если тебя что-то зацепило и в душе нарастает дрожь, а в голове калейдоскоп мыслей — выходов несколько: либо переключиться на какое нить дело, либо взять лист бумаги и записать суть проблемы и возможные варианты её решения. Почиркать на листе, поисправлять, дополнить и мыслемешалка угомонится — можно спокойно засыпать. Проверено неоднократно.
это напоминает про взаимоотношения представителей разных религий.
advaitaworld.com/blog/71317.html#comment1824928
Это ж было не предложение, а вопрос. Там же как вроде интерес был в материальных благах )