Джефф Фостер

Конец тревоги
это простой сдвиг
от
ЧТО, ЕСЛИ...?
в
ЧТО ЕСТЬ.

Распахни меня настежь, Жизнь,
Разбей остатки моей обороны против Тебя.
Читать дальше →

Весь день ты провел на ногах. Ноги гудят. Тебе нужно поесть. Ты стоишь в длинной очереди за билетом. Только что объявили, что твой поезд задерживается.

Ты чувствуешь, как подымается фрустрация. Нетерпимость, раздражительность, даже агрессия. Ярость. Тебе хочется расплакаться или «взорваться». Кто-то возится там слишком долго возле билетного аппарата. Дети визжат. “Грязь”, шум и неуправляемость всего этого.

Времени не хватает, счастья не хватает, воздуха не хватает. Твои мысли нескончаемо носятся по кругу. Ужасный день! Ужасный мир! Это издевательство!

И снова, и снова… Вдох. Вдруг, ты вспоминаешь, что ты дышишь. И дыхание — это Сейчас. И что есть только Сейчас. И ты ощущаешь свои уставшие ноги, вместо того, чтобы думать о них. Ты «уделяешь» им немного внимания, а это любовь. Ты ощущаешь фрустрацию у себя в груди, в животе, вместо того, чтобы пытаться ее удалить. И ты ощущаешь тяжесть собственного тела, как оно покоится в гравитации, удерживаемое священной землей. И ты чувствуешь, как твой живот медленно надувается на вдохе. И сдувается на выдохе. И все звуки вокруг теперь невинны; ты — микрофон. Мысли жужжат. Они словно пташки, проносятся мимо. И все ОК. ВСЕ ОК! Все здесь (присутствует).

И ты вновь обнаруживаешь благодарность. Ты живой. Тебе дарован еще один день. День, чтобы жить! День, чтобы дышать и вкушать жизнь! Вкушать ее радости и печали, блаженство и скуку, тишину, грохот и хаос жизни. Все это. Все в один день.

Ты уже «сдался». И ты обнаруживаешь себя, покупающим билет, садящимся в поезд, едущим домой, доверившись некому непостижимому древнему «расписанию» (распорядку).

Перевод
Читать дальше →

Ум может только угадывать будущее. Будь готов не знать, «оступиться» иногда и «поклониться» неизвестному, неизведанному.

«Перестань» думать привычным для тебя способом, все время пытаясь «подстелить соломки» прежде чем «проживать» жизнь. Жизнь для того, чтобы жить, а не анализировать ее до самой смерти.

Почувствуй жизнь — чувствуй все виды энергий, которые хотят быть прочувствованными. Энергии, которые так долго ждали твоего теплого внимания и твоих «объятий». Пусть все в жизни проходит сквозь тебя, счастье наравне с тоской, скука наравне с блаженством.

Пусть вопросы останутся ненадолго, не пытайся аннигилировать их посредством незрелых ответов. Вопросы — твои ближайшие друзья, ответы — теперь незнакомцы.

Цветы распускаются в теплых лучах солнца в самый «идеальный» момент и ни мгновением ранее. Пусть тепло осознанности высветит те части тебя, которые борются за жизнь.

Заметь идеальную хореографию. Сейчас.

Перевод JuKa.

Когда я говорю «Ты всегда там, где тебе «нужно» быть» или «Ты идеален, даже в своей неидеальности», некоторые люди начинают злиться.

«А как же дети, которые голодают? Как же разрушение планеты? Что насчет людей, которые каждый день гибнут в войнах и от рук геноцида? Это тоже все идеально?»

Они считают, что я слишком все упрощаю. Все упрощенно, неискренне, беззаботно. Что я поддерживаю философию комфорта, благополучия, привилегированных, молодых людей, которые недостаточно страдали в жизни.

Я понимаю.


Читать дальше →

Сквозь взлеты и падения этого дня,
Сквозь все «вызовы», сомнения, фрустрацию,
Сквозь радости, скуку, блаженство
Помни:
Над тобой простирается синее небо.
Матушка-Земля «носит» тебя.
В твоих легких есть кислород.

Есть мгновения, которых ты никогда не коснешься снова.
Мгновение — «соединиться»,
Мгновение — «раскрыть» свое сердце.

Ты живой, мгновение за мгновением, и, это «добрый» день!

Никогда не теряйте вашей причудливости, вашей странности, вашего уникального и незаменимого вкуса.
Не пытайтесь претендовать на «меня нет» или «я — ничто» или какой-нибудь другой трансцендентной безличности.
Читать дальше →

Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись. Только на мгновение.
Читать дальше →

Человек, немой к радости, отключенный от своей истинной природы, подсознательно действует из глубокой травмы, пытаясь разрядить огромное напряжение, глубокое чувство бессилия и жертвы в себе, пускается в кровавый разгул на пляже, полном семей.
Он думает, что это решение его проблемы.

Читать дальше →

Не ищи счастья. Оно никогда не придет снаружи (тебя), так же как жар Солнца всегда исходит изнутри. Поищи снаружи своего прекрасного «я» и ты, навечно, станешь ищущим, «прилипшим» к другим или ненавидящим их; жертвой фатума или случая, жертвой настроений, прихотей и страстей других. Других невозможно контролировать, предугадывать, и их глубочайшие переживания — это предмет закона непостоянства. Они любят тебя — забывают тебя, наказывают тебя — прославляют тебя, хотят тебя — теряют к тебе интерес, сближаются с тобой — отдаляются. Туда- сюда. Иногда, они исполняют свои обещания, иногда — не исполняют или не могут. Да это уже и не важно… они соскочили с крючка… Другие не ответственны за твое счастье, и никогда не были. Пожалуйста, не становись зависимым от других. Твоя «(само)ценность» генерируется изнутри, тепло присутствия всегда с тобой… сейчас.


Читать дальше →