У меня тоже, к сожалению такой опыт.
Осознанность — это внимание к своим эмоциям. Как только накрывают грустные воспоминания или мысли, говорю себе «слезами горю не помочь», и улыбнувшись, меняю ход мыслей на приятные.
Негатив исчезает. Остается такое светлое состояние.
И это занимает минуты.
увы, да. Этим «грешит» нынешнее поколение: сыты, обеспечены, почти всё есть, напрягаться не надо, договариваться ни к чему, даже чтоб накормить себя — нет нужды отрывать задницу от дивана — набрал заявку в смартфоне и пиццу тебе принесли на порог. Скоро и мозг не понадобится — биороботам он ни к чему.
в каком-то смысле да. Но когда торкнет, что от тебя зависит судьба близкого человека — это срабатывает как стимул (нехилый пендаль) чтобы встряхнуться и заставить преодолев боль, слабость, неуверенность, переть вперед. Проходил это. Если есть ради кого — уже легче, если один на один с самим собой — не знаю, не приходилось. Думаю на грани.
Нужно быть сильным, чтобы заставить себя что-то делать.
В этом и проблема, что в состоянии депрессии ничего не хочется, ни быть полезным, ни жить. Потому она и болезнь.
У меня нет опыта, но говорят, что это жуткая штука, самому редко кому удается выбраться.
Как избавляться от негативных эмоций — понятно.
Например смерть близкого человека нк может оставить равнодушным. Негативные переживания накроют. Это неистребимо в принципе. Но осознанность не дает зависнуть в этом состоянии. В остальном вы правы.
ну раз рассказано — уже сказка, ибо воочию никто этой истории не получал. Если даже представить реальность этой сказки, то на поверхности — пациент палаты №6 и испуганная женщина, утратившая своего близкого.
Но для того, кто хочет создать в своей голове некий мой образ, чтобы с ним воевать — это никакой роли не играет)))
Всегда думала, что равнодушие это болезнь, не свойственная нормальному человеку.
Осознанность — это внимание к своим эмоциям. Как только накрывают грустные воспоминания или мысли, говорю себе «слезами горю не помочь», и улыбнувшись, меняю ход мыслей на приятные.
Негатив исчезает. Остается такое светлое состояние.
И это занимает минуты.
В этом и проблема, что в состоянии депрессии ничего не хочется, ни быть полезным, ни жить. Потому она и болезнь.
У меня нет опыта, но говорят, что это жуткая штука, самому редко кому удается выбраться.
Например смерть близкого человека нк может оставить равнодушным. Негативные переживания накроют. Это неистребимо в принципе. Но осознанность не дает зависнуть в этом состоянии. В остальном вы правы.
Сказала уже: пока комментировать не буду.
Мне интересны версии участников форума)