Из всех практик, на мой взгляд, самая сильная — это разворот внимания, осознания на субъект восприятия. Можно условно выделить ряд этапов «продвижения»!
1) Простой разворот внимания с объекта на субъект восприятия. Практикуем до тех пор, пока это не будет происходить легко и непринуждённо!)))
2) Практикуем двойное внимание — на субъект и объект одновременно. Причём 90% внимания на субъект и 10% на объект.
3) В какой то момент двойное внимание вдруг «сольётся» в единое восприятие — границы исчезнут, растворятся и восприятие становится бесконечным!)))
Внимание!!! Это не пробуждение и не просветление, а всего лишь практика!)))

Чогьям Трунгпа Ринпоче (1939(1940)-1987) — буддийский мастер медитации, тертон, одиннадцатый в линии передачи Трунгпа, принадлежащей школе Кагью тибетского буддизма. wiki

(из книги «Миф свободы и путь медитации»)

Пока мы придерживаемся духовного подхода, который обещает спасение, чудеса, освобождение, мы остаемся связанными «золотой цепью духовности». Когда носишь такую цепь, она может казаться очень красивой; она инкрустирована драгоценными камнями и украшена тонкой резьбой; тем не менее эта цепь сковывает нас. Люди считают, что эту цепь можно носить просто ради украшения и не быть при этом ее узником, но это самообман. Пока наш подход к духовности основан на обогащении эго, он на самом деле представляет собой духовный материализм: это не творческий, а самоубийственный процесс.

Все слышанные нами обещания – чистый обман. Мы ожидаем от учений, что они разрешат наши проблемы, обеспечат магическими средствами, которые помогут справиться с нашей подавленностью, агрессивностью, сексуальными отклонениями. Но, к своему удивлению, мы начинаем понимать, что ничего этого не происходит. Мы испытываем сильное разочарование, когда осознаем, что необходимо работать над собой и над своими страданиями, а не зависеть от какого-то спасителя или от магической силы йоги. Мы глубоко расстроены тем, что от своих ожиданий придется отказаться, что ничего нельзя строить на основе заимствованных мнений.

Читать дальше →

Единственно возможная духовность это искренность.
Всё остальное просто невероятные усилия достичь её. Любое учение это сложное объяснение о том как стать искренним и открытым и перестать придавать значение каждой мелочи, попадающей в поле нашего зрения. Методы йоги учат слушать себя со всей искренностью и через эту искренность понять и придти к абсолюту. Дзен учит искренне наблюдать себя. Суфизм учит искреннему выражению в движении. Вайшнавизм-искренней сдаче Кришне. Искренность это и есть недвойственность. Это природа Будды и сознание Кришны. Искренность воспевается в песнях и героических эпосах и люди приходящие на сатсанги и тренинги в разных формах задают один и тот же вопрос: как стать искренним?
Искренним нельзя стать.
Искренность это то что ты есть до всех слов и состояний, искренность это целостность, это завершённость.
Люди читают о мудрости и простоте и эти слова закрывают глаза и отягощают рассудок. Искренность теряется в нагромождении правил, дисциплин и ритуалов.
Ни одно «как» не поможет.
Когда вы устанете от всех печальных врак окружающих вас, по причине вас самих, и когда сил бороться уже не будет, сдайтесь искренности. Признайте. Свою глупость, своё поражение, незнание, неумение, несостоятельность, признайте всё что вы есть.
Скажите «да», всему негативному что гложет вас изнутри. Груз который спадёт с ваших плеч позволит распрямиться впервые за долгие годы и увидеть то на что вы не смели поднять глаза.
Увидеть цветущую вишню, увидеть птиц клюющих хлеб и людей спешащих по делам… увидеть небо и ощутить порыв ветра. Искренность всегда с вами, ей не надо учится. Мы учимся лгать себе и внушать себе полезность и нужность того что мы хотим. А искренность всегда стоит чуть позади и искренне молчит.
И лжи не по себе из-за её присутствия.
Поэтому ложь всегда громкая и убедительная, ей надо оправдывать своё существование.
Я не могу сказать-будьте искренними потому, что вы уже искренни. Я скажу вам: не бойтесь искренности. Искренность это то,
Читать дальше →

Старый Ху То был известен как Мастер Проповеди Одного Слова, услышать которую стекались в Уданские горы искатели со всей Поднебесной.
В один из дней пришел к старому даосу отважный кузнец, выковавший себе из каленой стали несокрушимое Воззрение, встал перед Ху То и гордо сказал:

Дао не подразумевает даоса!) Бег по кругу-не подразумевает беглеца!)По лестнице на Небо совершенно некому подняться! Нет никакого ходока, спускающегося в Ад!
Умереть некому, болеть некому… Разве это не Прекрасно?))

Ху То выслушал кузнеца и сказал:

— ОСТЫНЬ.

Так была произнесена одна из самых знаменитых Проповедей Одного Слова.

«Нам не нужно „ЛЕГКИХ ДОРОГ“ — даже не предлагайте!:)
Ты так много всего делаешь, чтобы, наконец, стать Самим Собой…
Когда же ты наконец увидишь «свою» беспомощность?..
Осознаешь, что все, что ты можешь делать – это сопротивление!..
Сопротивление ТОМУ, ЧТО ТЫ ЕСТЬ прямо Сейчас!..

Для того чтобы БЫТЬ ТЕМ, ЧТО ТЫ ЕСТЬ – усилия не требуются!..
Любое усилие нужно только для того, что бы СТАТЬ КЕМ-ТО ЕЩЁ!..
Солнце абсолютно ничего не делает – чтобы Быть Солнцем!..
Но всем живым существам дарит Свет и Тепло!...»

© Нго-Ма

Не беспокойтесь, все в полном порядке, даже если в этот момент так не кажется. Позвольте этой кажимости прожить себя такой как есть. Угрюмой, Не любимой, Несчастной.
И это не означает фокусировки на том что пришло — прийти могут разные чувства и мысли — просто пусть происходят. Ведь на самом деле чувства, что возникают как буря, не несут в себе того, Кто может иметь и чувствовать это, данные явления просто разнообразные окраски Того что Вы Есть. Но чтобы прожить это на опыте Жизни, не отвергайте и не принимайте то, что бесконечно попадает в обзор восприятия.
Все нормально с чувствами и мыслями, просто посмотрите — может ли быть тут Кто-то переживающий это, и случился ли он вообще, чтобы его искать, а потом рассказывать истории о исчезновении Кого-то кто был, а теперь исчез)) Смешно не правда ли?
Просто не спешите, исследуйте этот божественный миг явления чего угодно, не судя. Жизнь бесконечно крутит это колесо обозрения. Но это говорит нам лишь о том, что нет шанса на знание СЕБЯ, это священный момент, который каждый миг подтверждает снова и снова сам себя, в невозможности быть или не быть Автору Явлений, Переживаний — поисследовав их, все что приходит, возможно вы увидите это, а возможно нет.
Красота не кроется в понимании предмета или чувства, она есть раньше любого из них. Вы не в силах страдать, это просто невозможно. Все страдания ложны.
То Что Вы Есть, та Истинность, что лежит во главе всего что есть, не имеет имени, её невозможно найти, разоблачение может произойти только того, чем вы не являетесь, но себя вы не в силах узнать, потому что кроме вас ничего нет! И от данного понимания проявляется бесконечное блаженство и радость от невозможности знать СЕБЯ, и иметь какой либо выбор. Жизнь может быть совершенно удивительной и увлекательной независимо от условий и места вашего нахождения, если только дать ей быть такой как она есть.
Это потрясающая и волшебная вещь — этот момент ДАННОСТИ, в котором появляется все, но так же и исчезает, в эту бездонность
Читать дальше →

Блаженство не покидает тех, кто узнаёт блаженство даже в его отсутствии. Ведь даже его отсутствие- уже достаточно и завершено само по себе!
Настоящий Достаток- это достаточность Того, что есть- чем бы это не являлось, пусть даже поиском какого-то ещё достатка или мыслями об его отсутствии… это очень простое обнаружение ФАКТА, что то что есть- есть, а то, чего нет- сейчас есть как Мысль о том, чего нет! Вас же преследует Идея того, что прямо Сейчас МАЛО… потому как «того чего нет»- сейчас нет, и вы празднование- простое счастье, довольство тем, что есть откладываете на потом! А когда мысль о том, чего нет по факту- становится фактом, чем-то, что есть прямо сейчас- уже возникают миллион других мыслей о том, чего снова нет, ведь думать о том, что есть- как минимум, неинтересно!!! Да и не практично!
О чём ни была бы мысль- она всё ещё просто мысль! Какое блаженство- возможность ей случиться, сам факт наличия всего этого- уже достаточен для праздника и любви к ТОМУ ЧТО ТЫ ЕСТЬ!!!

Если Вы думаете, что просветление – это отсутствие слез, страха, проблем, то знайте, что это «ваша» иллюзия, и «ваше знание» что такое просветление и как должно быть!!!
Просветление – это прозрение, что нет второго варианта, в общем-то вообще никакого варианта, а ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ. И это аж никак не связано с исчезновение каких-то эмоций, реакций. Уходит просто вера, что могло быть как-то иначе. А когда нет этой веры, нет и страданий из-за того, что случилось именно так, а не так как «вы считаете, должно быть»!

И посторонние люди никак не увидят, что «вы – просветленный, сознание, ТО и хрен знает, что еще можно придумать», потому что вы ведете себя как-то по особенному правильно, не осуждаете или пытаетесь подавить какие-то эмоции, которые считаете негативными. Так как это все тоже подтверждение созданного «супер-героя». А простое ТО, ЧТО ЕСТЬ вообще ничего не требует, ни признания, не уважения, ни «правильного» варианта поведения, ни «правильных мыслей» и подобранных слов — так все это и так уже ЕСТЬ.

Друзья, хотим провести первую встречу с Антоном, в этот вт ориентировочно — некафе на м. Полянка, в 18 часов. Напишите, кто планирует прийти.

UPD кончились места, следующая встреча будет в вс, 27 апреля

Боль в сердце хороша. Примите ее с радостью. Позвольте ей быть, не подавляйте ее. Естественная тенденция ума — подавлять все, что приносит боль. Но в подавлении вы разрушите что-то, что только начало расти.
Читать дальше →