Александр
@AjnaYoga

Я как раз таки и говорю, что направлять внимание нужно только на то, что тебе доступно в данный момент, на самый тонкий аспект. Допустим, тебе доступна Пустота ума. Это самое тонкое тело или тонкий мир, который тебе доступен. Вот и смотри, исследуй своим вниманием этот мир. Только тогда тебе раскроется следующее.
Тебе не раскроется Атман вот так сразу, после того, как тебе скажут спросить:«Кто Я?»
Нужно плясать от того, что тебе доступно.

Ирина правильно тебе говорит! Всё, что тебе нужно сейчас — это внимательность и бдительность (можно назвать это осознанностью)!
Для меня есть только Недвойственное Осознавание. Но, говорить об этом пока рано. Это всё равно, что рассуждать о том, есть ли жизнь на Марсе. Пока тебе это не раскроется, ты не поймёшь, о чём речь.
Понять можно только то, что тебе доступно. Внимательность и бдительность доступны ЛЮБОМУ человеку!

Вопрос: просто показать можешь.

Ты не знаешь, что такое направить своё внимание на что-то?

Никогда не видел, но убеждён, что есть. :))))
Великий самообман. :)))

Нужно сначала найти это чувство отдельного существования, а потом исследовать это чувство своим вниманием.
Если этого не сделать, то все разговоры на эту тему останутся только разговорами! :)

вернее идея о том, что чувство разделения только в голове. :)

Это называется бдительность!

Но поверишь ли ты мне, если я скажу, что это простое действие — направленное внимание — было эффективно всегда, с самого начала и не было ничего другого?

Ха-ха-ха! Так и есть!
Даже простой вопрос самому себе «Где моё внимание?» очень эффективен!

Простые вещи кажутся нам слишком простыми. Непривычно выбирать простоту.

Да! Всегда удивлялся, когда предлагаешь простой инструмент «направленное внимание», то люди «нос воротят», думают что это ерунда какая-то.
:)

Некоторым нужно сначала развить свой ум, прежде чем выходить за пределы. Да, это так.
Но, если человек в школе учится хорошо, то этот процесс (развитие ума) происходит быстрее.
Я, например, в 16 лет осознал, что живу в уме, и уже выводил внимание из мышления в восприятие.
Первой ступенькой, конечно, является сосредоточение, концентрация внимания на чём-то одном.
В школьные годы помню, с класса 4-го, замечал за собой, что отвлекаюсь постоянно, был рассеянным, легко мог задуматься о чём-то, отвлечься и не сделать то, что планировал. Учился не отвлекаться, делать одно дело за один раз.

У меня большой опыт обучения людей. Не перестаю удивляться, что взрослые люди не понимают таких простых вещей. Они просто не прошли эти стадии развития ума, как-то застряли. Может их не учил никто, может не наблюдали за собой. Не знаю.
Я считаю, что такой предмет нужно преподавать в школе детям. Развивать внимательность, наблюдательность. Объяснять, как работает мышление.

Недвойственные Учения подразумевают, что все эти предварительные этапы развития ума уже пройдены. Поэтому… как-то странно на форуме Адвайты объяснять такие простые вещи…

Мне кажется Руперт Спайра говорит не об этом.
Есть хороший текст Адьяшанти про три вида Пробуждения (на уровне ума, сердца и кишок) в дополнение к этому тексту.
Идея в том, что недостаточно пробудиться на уровне ума. Придётся вскрыть слой подавленных эмоций и слой напряжений, зажимов в теле.

Чувствую, что совсем потерялся и не догоняю

Это МИЛОСТЬ!
Аминь!
Оставайся в этой паузе ума, в этом непонимании!
Твой ум хоть на мгновение остановился! И это есть реальный опыт!
Лови такие моменты остановки мышления и оставайся там, не сопротивляйся!
Эти моменты исцелят твою больную голову!
С наилучшими пожеланиями! ОМ!

Пустоту своей коробочки можно «смоделировать», если это нужно.

смоделированная пустота — это

НЕ

Пустота!

Зря ты с ней связался! :) Она тебя быстро просветлит! :)))

открылось похоже на полет.

Позволь себе это переживание, не сопротивляйся!
Внимательно посмотри, есть ли там какие-то цепляния, сопротивления, фиксации, спазмы, страхи? И если есть, то отпусти, отдай всё Богу!

Люди живут ТАМ где хотят и делают то что нужно чтобы жизнь была вечно.
Не уверен что ТАМ и то что вы называете умом это одно и тоже.

Прими лекарство от головы!
advaitaworld.com/blog/63744.html

Я имею ввиду, что человек ПОЛНОСТЬЮ живёт в уме.

Я не вижу противоречия. У нас разные понимания. Это нормально. Жизнь у каждого своя.

Ты не видишь разницы между воображаемым вкусом фрукта и переживаемым вкусом фрукта???
Я просто не могу в это поверить!
Это насколько глубоко нужно жить в уме???

Зачем тебе реальная пища? Питайся образами, фантазиями!
Когда начнёшь пухнуть с голоду, может тогда осознаешь разницу между реальным и виртуальным, между воображаемым и переживаемым.

Это делатель великий,

скорее мыслитель :)
там даже действий нет! одни мысли! :)

скорее травой

Саму Адвайту, может быть, понять и нельзя, но её суть осознать и осмыслить, я полагаю можно.

Суть Адвайты можно только пережить на опыте!

Во вторых для меня «то что есть» не просто идея, а реальность.

Не обманывай себя и других! Будь искренним!