Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того
Читать дальше →

Прямо сейчас возник вопрос-что прячут взрослые прикрываясь детскими масками?
Может страх принять свою взрослость
Может не желание брать ответственность за свою жизнь
Может просто сигналят-не бей лежачего)
Возможно это попытка отвлечь внимание от…
Возможно это милый поиск новой опоры или её удержание…
***
У тебя так много возможностей, что можно перебирать их до бесконечности:)

Легкость — обратно пропорциональна расстоянию от себя до себя.

Скитаясь в трёх мирах и по шести уделам Сансары бесчестные кальпы посчастливилось встретить саму манифестацию Джнянакаи, рассевающую всю тьму неведения и дурной кармы. Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Рыская, словно голодная волчица в поиске удовольствий от мирских дхарм, посчастливилось разочароваться в них только услышав звук святого Учения. Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Не скованная ни нищетой, ни богатством, ни рабством, не обременённая грудными детьми, оставив дом и кров, семью и друзей, как странное сновидение, всем сердцем устремилась к Дхарме, не страшась трудностей. Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Очарованная и влюблённая в Путь, несущий полное и окончательное Пробуждение, до сих пор не могу поверить своему счастью и удаче, узрев воочию лик славной Свабхавикакаи, эманирующей саму себя в виде Драгоценного Мастера! Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Только благодаря Твоей Милости получила бесчестное количество духовный опытов, а Твоей Мудрости не очаровалась ими под шёпот мышления, рассказывающего, что «это ты и есть»! Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Не дай увлечься 4-мя крайностями, ведущими к рождению в 3-х мирах (желаний, форм, бесформенном). Позволь сомневаться по поводу находок и всегда слышать Твой голос «это ещё не конец...». Благословенный Гуру, обними меня и всех живых существ своим Состраданием! Силой кармы, закинутая в другую страну, не дай мне опираться на лживые эмоции, мысли и переживания, несущие отделенность от Твоих Тела, Речи и Ума! Прошу, вспоминай обо мне, омраченной 5 ядами!
Читать дальше →

Две дурнушки под окном
ржали поздно вечерком
Кабы я не истерила,
осознание включила
И на утро б родила
рассудительну себя ))))))

А вторая говорила,
жизне жить ты запретила
Рассудительна скучна,
а дурная хорошааааа!

Я просто ждал тебя всю жизнь,
И ничего не ждал взамен.
Что для тебя любовь, скажи —
Свобода или сладкий плен?

Часть состоящая в проживания опытов и состояний аспектов оказалось самой сложной частью.
Как ты будешь прощать и любить из омраченного я, из личности которая недостаточно хороша? Как ты будешь наслаждаться моментом, жизнью и творчеством если ты занят размышлениями? Кто ты без поиска смысла, истины, ценности, лучшей доли? Что ты будешь делать если идти не нужно, что ты уже счастлив и любви не терял?
Вопрос далеко не тривиальный, это вам не коучинг и не терапия. Это то что в частности называют ресурсом, и нахождением нового себя, прости Господи. Этим занимаются в практиках состояний, эффект потока, единения, и духа, в его эзотерическом смысле. Это делают все в надежде выйти из головы, достичь магических способностей, снять стресс, быть успешным и менифестировать собственную жизнь. Взращивать и накапливать силу. Вот кажется все клеши перечислил.
Но вопрос не в этом. Я абсолютно не представляю, как без раскрытия темы о том кто практикует и кто должен все проработать, это все идёт на корм скоту. Это я к чему, а к тому что теоретическая часть воззрений необходима, но самое важное перейти к деланию всего этого великолепия. Для меня вообще и раньше это было очевидно, но это была не практика, это была карта местности, а все что я делал уходило в топку под названием «фрустрация», «невротическая личность» и «практика не работает».
Поэтому этот шаг нелёгкий, подвержен инерции психики и спасением себя мелкого ублюдка.
Формально это здоровая работа познающей природы, когда прописано достаточное количество дорожек и сделаны выводы. Хотя заставить себя нельзя этого хотеть, эго этого не захочет. Достаточно быть устремленным и не бросать.
Этот шаг — он благодатный. Однажды ты просто не видишь больше смысла поддерживать старые концепции которые привели тебя ко всему этому, ты хочешь жить их. Вот это уже
Читать дальше →

Время движется под музыку в ритме танго
Шаг вперед, шаг назад. То прыжок, то зигзаг
Падай рядышком со мной, мой падший ангел
Не смотри в небеса, посмотри мне в глаза

В их глубине немой вопрос
В их глубине идет один и тот же фильм
О том, как опытный игрок
Все проиграл, поверив призрачной любви

Спрячем слезы от посторонних
Печали нашей никто не понял
И слов не разобрать
Когда в разгаре маскарад
Спрячем слезы от посторонних
Простим друг друга и зла не вспомним
Никто не виноват
Когда в разгаре маскарад.

Последнюю неделю занимаюсь оправой для зеркала, работаю в подвале где темно и глухо. Прям мистика какая то, выхожу из подвала и чувствую себя как после сатсанга. Такая пустота, что аж страшно немного, прям местами даже не понимаю куда идти. Как будто маразм старческий, но прикольно, чувства такие сильные. Ну понравилось короче. Я себе объяснил это так, что вот мол шуньяту переживаю. Ну еще читал про пустотность пустотности. Как я только не ломал голову, пытаясь понять это. Пустота пустоты… Интеллектуально понимал, что разгадка пустотности пустоты это типа не привязываться к пустоте, как к концепции. Но! Какая тут концепция, когда эгергия такая сильная, что аж страшно становится! И тут очевидным стал факт, что осознание пустоты пустоты-это проживание этого аспекта, и тогда лишь, когда он становится фоном, возможно не цепляние за него, как за что-то нереально-неземное. Вот вчера Амин про взгляд пустой рамы еще написал, так меня вообще прошибло. Чудеса! Спасибо Мастеру, Учению и всем всем всем. Оправа, получилась волшебная, дальше буду учить тему с зеркалом. Спасибо!