Предлагаю скачать книгу, которая будет полезна ищущим и всем людям, которые интересуются, как успокоить ум, научиться управлять вниманием и жить осознанно.

Содержание книги:

• Вступление
• Почему «правильная» медитация?
• Категории людей в зависимости от типа ума
• Практики (5 шагов):
• Первый шаг – вернуться в физическое тело
• Второй шаг — осознаться
• Третий шаг – научиться управлять вниманием
• Четвертый шаг – успокоить ум
• Пятый шаг – слить намерение и действие
• Заключение
  

Получить книгу можно <<ЗДЕСЬ>>

Выпишите на двух страницах, «что вы делаете» и что вы «не делаете», имеется в виду описание ваших действий за день (обычно они повторяются) и действия которые вы хотели бы делать, но почему то не делаются. Затем посмотрите внимательно на то и другое и так сказать помедетируйте, почувствуйте энергетическую разницу в написанном и результаты не заставят вас ждать!!!

Со скуки в миллионный раз смотрел фильм «Маска» с Джимом Керри. Там есть момент, когда гл герой пришел к психиатру, прочитав его книгу про то что люди носят маски. Мистер Ипкисс притащил маску настоящую и рассказал доктору, что когда он ее одевает то становится таким каким хочет быть. Так же он узнал от доктора, что это маска Локи, скандинавского ночного бога озорства. Стенли спросил доктора -надевать ему маску на свидание с девушкой или нет. Доктор сказал, что маску одевать не надо, но вести себя нужно так, как будто он ее одел.

Женщина — это Сила. Сила, заполняющая пустоту, дающая надежду, возвращающая веру. Она согревает, излечивает, вдохновляет.
Её сила совсем не похожа на мужскую. Она не агрессивна, она почти не видна.
Пока ты не оказываешься на дне или в самых дальних уголках темной стороны своего мира.
И даже в моменты своего прихода она не кажется силой, она больше похожа на глоток воздуха или луч света.

Они нужны, это то, что позволяет увидеть – все может быть по-другому. И уже в тебе рождается Сила. Твоя. Из этой маленькой крупицы необходимого, полученного в самый последний момент.
Читать дальше →

Кантри-музыкант Джексон Мейн, чья карьера быстро катится под откос, однажды знакомится с никому не известной талантливой певицей Элли. Между героями вспыхивает страстный роман. Джек помогает Элли добиться успеха. Но чем стремительнее набирает обороты музыкальная карьера Элли, тем сложнее ему мириться со своей увядающей славой.

Нет другого способа понять реальное состояние своего сознания, кроме как заставляя его вступать в многочисленные и разнообразные взаимодействия, и фиксировать его реакции на них. Мы можем считать себя сколько угодно продвинутыми или просветленными, мы можем убедить себя в этом, мы можем делать различные «духовные» практики, купаться в блаженстве и свете и повелевать ангелами и демонами, но при этом – впадать в раздражение, агрессию, страх или уныние при взаимодействиях с «обычным» миром. Никакие рафинированные условия не помогут нашему реальному самопознанию, а значит – и нашей реальной эволюции. Только сталкиваясь с миром во всех его проявлениях – со всей его жестокостью, несправедливостью, со всей его болью – мы можем обнаружить и проблемы собственного сознания. Только действуя в различных условиях, только честно наблюдая за своими реальными действиями, можно увидеть реального себя. И только обнаружив заболевание – можно начать путь к исцелению от него.
Эн Меркар

Сердце — это неограниченное помещение
Всегда есть достаточно места
Для содержимого этого момента

Самая высокая радость
Самая глубокая агония
Мысли, которые не перестанут вращаться
Сердце может держать все это

Объятия — это все, что оно знает
Пространство — это его природа
Не нужно времени

Оно ничего не просит
Оно дает все взамен

Это дом
Для всех тех, кто потерял часть себя
Для всех брошенных кусков
Из головоломки «ты»

Вспоминая сердце
Признавая свое присутствие
Почитание своей непобедимости
Наслаждаясь его теплом

Как глубокий выдох
Как холодный напиток в палящий день
Как любимая память о любимом

Они дали вам имя
Перед тем, как вас назвали
И это имя было Любовью

И ты никогда не поймешь
Пока не перестанешь пытаться

Вы устали, друг.
Сидеть.
Вы хотите пить.
Вот. Напиток.

Возьми это.
Кусок хлеба.
Маленькая миска с супом.
Посмотрите, как Бог принял форму!
Это все, что у меня есть, но это будет держать вас в живых.

Я зажгу огонь, который никогда не погаснет.
Священный огонь. Безусловный в его сжигании.
Освещать нас в темноте.

Ой. Я вижу, ты ранен.
Побитые. Кровотечение.
Измученный из мира.
Я много знаю.

Прийти.
Сними эти грязные тряпки.
Не волнуйся. Это безопасно.
В вашей наготе есть сила.

Вот. Стирка.
Потрите — это лекарство на ваши раны.

Наденьте эти сухие одежды.
Ложись. Закрой глаза.
Я буду наблюдать за нами сегодня вечером.

Слушать. Вы не потерпели неудачу.
Я вижу новую жизнь.
Я вижу рождение. Восстание.
Острый край надежды.

У меня нет учения для вас.
Нет мудрых слов.
Я только хочу, чтобы вы доверяли тому, что вы переживаете.
Принести этот огонь внутри вас.
До конца.

Я знаю эту боль. Да.
Это смелость двигаться дальше. Да.
Это смелость отдохнуть.
Жертва известного мира.

Друг.
Теперь бросьте в живот медитации.
Место, куда вы всегда искали.
Огромное молчание в ядре Земли, которое является вашим собственным ядром.
Дыхание в кишечнике теперь.
Горло. Грудная клетка.
Облучение нервной системы с бесконечной добротой.
Наводнение тела светом.
Разрушение формы с божественной любовью.
И спать.
И спать.

Возможно, я не буду здесь, когда ты проснешься.
Мы не можем встречаться снова в форме.

Но я оставляю вас всем, что вам нужно.
Продукты питания. Вода. Кровать.
Возможность отдохнуть.
Прикосновение доброты.
И твоя нерушимая
Читать дальше →