Обнаружить эту пустоту помогает мантра пхат. Сядем или встанем прямо, сосредоточимся, глубоко вздохнем и в полную грудь крикнем: «Пхат!» В следующую секунду ум станет полностью пустым. Через какое-то время нахлынут мысли и ощущения, но в первую секунду мы будем абсолютно открыты и пусты. Мелькание картинок при этом остановится.
Работая с мантрой, мы знакомимся с состоянием пустоты и открытости. Мантра «пхат» — древняя дзогченовская практика, используемая для того, чтобы отсечь отождествление себя с любым из состояний, возникающих в медитации. Это состояния, на которых мы «зависли», включая положительные состояния ясности, прозрачности, блаженства и всесилия.
Смысл практики — перестать привязываться к любому из состояний, выйти за их пределы. Любое из наших состояний окрашивает реальность, тем самым искажая ее. Быть вне состояний означает просто быть, полностью прекратив как негативное, так и позитивное интерпретирование действительности.
— Илья Беляев. «Пространство сознания. Опыт практики». Гл. 12 «Пхат»
—
P.S. Сам практиковал дома, крича шёпотом, чтобы соседи не слышали. Работает и таким образом.
Для того, чтобы практиковать Махамудру, прежде всего следует получить посвящение у опытного Гуру. Цель такого посвящения в Махамудру — помочь ученику осознать просветляющую Пустоту его ума. Только после постижения этого «лишенного содержания» Осознания ученик может правильно практиковать Махамудру.
Для того чтобы практиковать Махамудру, держи расслабленным как ум, так и тело, но без особого усердия делай это; отбросив все сомнения и волнения, оставайся в равновесии.
<...>
Сохранять тело расслабленным не значит полностью отказаться от всех видов деятельности. Действия должны осуществляться, но плавно, расслабленно и спонтанно.
Сохранять ум расслабленным не значит сделать его нечувствительным или тупым. Следует стремиться повышать и оттачивать его способность к ясному осознаванию.
— Учения Тибетской Йоги,
Часть I. Гл. «Пять аналогий в описании переживания Махамудры»
А я бесов, они прямо задолбали везде проявляются через людей, кидаются, на голову лезут, игнорируют и знаешь вот во мне всегда любовь( зараза) включается на автомате. Чё делать не знаю.
Ну это тож5 все весьма манипулятивно.
Под нее можно просунуть все, что угодно.
Я спортсмен, вкалываю по 18 часов в сутки, мечтаю об олимпийском золоте. Желание быть первым. Гордыня!
Вообще любое желание стать в чем то лучшим можно интерпретировать как гордыню. Тупик-с ;)
Человек гневующийся на событие не может смириться с тем что событие происходит без его ведома.
И это становится источником развития.
Человек овладевает новым навыком, развивает новую способность, обучается действовать в новых обстоятельствах, по новому коммуницировать с другими.
Будешь сидеть смирно, ничему не научишься!
Дух и есть нищий, то есть обсолютно. Поэтому и летает святой:) А нам грешным с утра в шмотьё одеваться и скотинку накормить и себя и огород ещё( мать землю любить и отца небесного…) и вообще столько дел что мама не горюй!
Работая с мантрой, мы знакомимся с состоянием пустоты и открытости. Мантра «пхат» — древняя дзогченовская практика, используемая для того, чтобы отсечь отождествление себя с любым из состояний, возникающих в медитации. Это состояния, на которых мы «зависли», включая положительные состояния ясности, прозрачности, блаженства и всесилия.
Смысл практики — перестать привязываться к любому из состояний, выйти за их пределы. Любое из наших состояний окрашивает реальность, тем самым искажая ее. Быть вне состояний означает просто быть, полностью прекратив как негативное, так и позитивное интерпретирование действительности.
— Илья Беляев. «Пространство сознания. Опыт практики».
Гл. 12 «Пхат»
—
P.S. Сам практиковал дома, крича шёпотом, чтобы соседи не слышали. Работает и таким образом.
Вариант
<...>
Сохранять тело расслабленным не значит полностью отказаться от всех видов деятельности. Действия должны осуществляться, но плавно, расслабленно и спонтанно.
Сохранять ум расслабленным не значит сделать его нечувствительным или тупым. Следует стремиться повышать и оттачивать его способность к ясному осознаванию.
— Учения Тибетской Йоги,
Часть I. Гл. «Пять аналогий в описании переживания Махамудры»
Под нее можно просунуть все, что угодно.
Я спортсмен, вкалываю по 18 часов в сутки, мечтаю об олимпийском золоте. Желание быть первым. Гордыня!
Вообще любое желание стать в чем то лучшим можно интерпретировать как гордыню. Тупик-с ;)
youtu.be/BFN2mZ7-hPQ?si=6ZxmTpZHw4rdf_OY
С ней сам разбирайся.
Там есть ещё гордыня, ее прицепи, станет совсем весело! ;)
Человек овладевает новым навыком, развивает новую способность, обучается действовать в новых обстоятельствах, по новому коммуницировать с другими.
Будешь сидеть смирно, ничему не научишься!