Расслабиться в проживание…
Это значит, перестать сопротивляться чувству. Пригласить или Признать — в общем, тоже самое.
Отпускание это решение, но пока ты стараешься хоть что-то сделать с Жизнью, её отпустить просто невозможно в принципе. Расслабление в проживание это такая «нейтраль», нейтральное отношение как-бы. Через неё отпускание в любом случае происходит, намеренно вы отпускаете или спонтанно («сдавшись»), просто её легко быстро «пролететь», прожить.

Живи открытым,
вот, что хочется не сказать, а прямо крикнуть! Вспомните, просто вспомните любую вашу проблему, вспомнили, а теперь отбросьте весь контекст — время, место, действующие лица, тема, отбрасывайте, суть претензий, все в сторону… идите в глубину. Что это!? Внешний стимул, раз, и ваша реакция, два, все — оставляем только это два… ничто не важно, вплодь до самого акта агрессии, смотрим только на реакцию — и это всегда — *сжатие*…
… тело на уровне чистой психо-соматики — просто сжимается, как при реальном ударе. Этакий излом на попалам с центром где то в области сердца. И дальше, лишь его углубление — уже через личностную призму, природный характер и индивидуальность. И таких изломов у нас тысячи, сотни тысяч — этот пробив — перегиб в сердце, как лист с миллионом переломов… бумажный солдатик. Это надо просто один раз, но по настоящему увидеть. К черту войну, прощай оружие! Разберите своего стойкого солдатика, пусть перед вами лишь лежит мятый лист А4 и все… положите на него свои руки — и тихо и неспеша начните его разглаживать, как любящая мать гладит своего ребенка, или как возлюбленные поглаживают друг друга по волосам… достаньте из себя всю вашу нежность, и просто гладим листок плавными движениями от себЯ. Мы гладим сами себЯ, никто кроме нас этого не сделает, никто, никогда — только мы сами… гладим, гладим, гладим. Шепчем сами себе теплые и приятные слова — не бойся, милый (ая), не беспокойся, не волнуйся, не суетись, то что было — было, и прошло, оно уже просто случилось — оставь эти мысли о боли, оставь свой страх и недовольство… просто будь сейчас там, где ты есть… и не парься, сглаживай!!!) Улыбнись всем своим прошлым проблемам, отпусти все свои страхи и надежды о будущем, просто будь, просто находись здесь… ты любим! Почувствуй это… — и ты начнешь расширяться, бумажный лист с каждым движением рук начнет все увеличиваться и увеличиваться заполняя собой, своей теплой белой чистотой все окружающие пространство. Ты и есть это
Читать дальше →

Хочу сделать подарок женщинам сайта. Результат данных манипуляций 100%.
Читать дальше →

желтый лист
не промахнулся
ковер на асфальте

Не навязывать природе свои желания, но мгновенно откликаться на ее зов — такова высшая мудрость Дзэн.
Все на свете требует спонтанности в исполнении и не должно делаться предумышленно. То, что обдумывается заранее, не соответствует реальности.
Избавление от «остановки», паузы при реакции на любое действие и есть конечная цель дзэнского психотренинга.
Сердце мастера должно быть свободно от рационального расчета, от власти интеллекта. Оно должно воплощать буддийский идеал «зеркала великого совершенства» (Намхай Норбу Ринпоче).

Много путей ведёт к Богу…
Тернии на пути.
Есть самый прямой и короткий
Просто не уходи.

Солнечный круг, небо вокруг
Это рисунок мальчишки
Нарисовал он на листке
И подписал в уголке

Читать дальше →

Кудрявые облачка
Устроили праздник
Маленький самолёт
Напуганно дрожит

Можно осознавать только то что уже прошло, прошлое, хоть и кажется что это сейчас.Только то что уже знаемое.Вы увидели бытие, я есмь-всё!-это уже картинка, хоть и кажется чем-то реально присутствующим.Таким образом, существование означает что этого уже не существует.Ты говоришь об осознании?-всегда думаешь, знаешь, регистрируешь, осознаёшь, только то чего уже нет, но есть след в виде записи, картинки в уме.То есть, по идее это сон, всего лишь образы, какими бы они крутыми не были, без формы, не вербальными, какими то запредельными абстракциями.Вы можете видеть, знать осознавать только картинки из сна.А ваш глубокий сон без сновидений-такая же картинка.Всегда постфактум.Переживаете, страдаете всегда только по тому чего уже нет по факту.-просто кошмарный сон, ну или блаженный.Снимаются оттиски, а потом ещё игра с этими оттисками, модели.Но оттиски то возникли-скажете вы-значить есть некая реальность с которой снимаются оттиски.-Весь этот сон, эта игра оттисками ведь где-то, в чём-то происходит? Процесс сна прямо в бодрствовании! Вот вы осознали какой-то крутой фон, на котором происходит сон, теперь вы осознающий сон в бодрствовании.хахаха---опять сон! Да он более крутой, но сон.И что же делать?-спросите вы.-А х его з.Кароче, как только что-то вы приняли за реальность-вы вновь погрузились в неосознанный сон в бодрствовании.Иллюзия реальности во сне-это сон.А осознание сна?-Это знание лилы, игры.Теперь вы играете, теперь вы игрок, игрок, который часть
Читать дальше →