Некоторые люди полагают, что самодисциплина лишает нас открытости и естественности. Они считают, что надо просто расслабиться и пусть все идет своим чередом. Но все это ни в коей мере не противоречит самодисциплине.

На самом деле быть по-настоящему открытым можно лишь тогда, когда вы дисциплинированны. Верно, что для обретения спонтанности в поведении нам необходимо избавиться от скованности, но не менее верно и то, что практик Дхармы должен избегать безрассудства и необдуманных, опрометчивых поступков.

Хорошо обуздав свой ум с помощью мудрости Дхармы, вы перестанете быть беспомощным пленником, пребывающим во власти омрачений и неведения. Если вы попытаетесь действовать спонтанно, не имея такого самоконтроля, то, вместо того чтобы открыться навстречу каждой жизненной ситуации, вы будете ослеплены собственным смятением.

Таким образом, для того чтобы избавиться от скованности и действовать спонтанно и естественно, необходимо обладать дисциплиной, проистекающей из осознавания и мудрости.

— Лама Еше и лама Сопа Ринпоче,
«Энергия мудрости»

Я это так называю. Сажусь. Закрываю глаза. Направляю внимание в темное пространство тела. Брожу вниманием по всему телу. Помещаю его в кончики пальцев ног. Поднимаюсь по ноге вверх. Вторую ногу. Вместе. Потом по телу вверх. Руки. И так до головы. Потом направляю внимание к больному месту. Задерживаюсь на нем. Это место как облачко тумана. Разогреваю его немного и рассеиваю его из центра облачка в разные стороны и дальше размазываю по всему телу. Потом размазываю облако всего тела по вертикали и в стороны. Распыляю его. Если так делать несколько раз. Пару раз в день и несколько дней, то можно почувствовать результат. Боль может уйти и сразу это дело бросаю из за лени. А можно было бы для профилактики выравнивать потоки тела ежедневно. Мне представляется боль, как завихрение ровных потоков. Как воронка или даже свалка. Клубок запутанный ниток или лески от удочки. А распыление облака этот клубок распутывает и можно опять удить рыбу. Возможно и давление можно нормализовать. Удерживать внимание сложновато. Мысли уводят от процесса. Но от отчаяния можно и научится. Бесплатно и действенно. Тело сформироно мыслями, просто они сильно вибрируют и не видны.Это жутко сложная мысль
Читать дальше →

Фред Томаселли

Все кажется, что смерть не за горами…
Не правда ли, глубокая мысля?
И талый снег, на солнышке сгорая,
Бежит ручьями, сердце веселя.