Во время последнего ответа вы сказали: Если ты несчастлив, исследуй это.
Руперт: Исследуй того, кто несчастлив
Слушательница: Исследуй того, кто несчастлив… Я много раз слышала это слово – исследуй, иногда вы применяете это слово в значении «иди глубже».
Но я никак не могу понять сам процесс, есть ли конкретная методика для этого?
Руперт: Допустим, вы страдаете, и это страдание — из-за проблемы в отношениях. Я не настаиваю на обязательном фиксировании на этих отношениях. Мой совет – найти первичный отклик этого чувства страдания. Не начинать планировать новые отношения, а развернуться в обратную сторону от будто бы объективной причины проблемы в отношениях. В направлении своего Я.
Я – страдаю! И тогда вы спрашиваете себя: Что это такое – это Я? Потому что страдание, которое Я чувствую, не появилось только что в этих отношениях. Я чувствовал точно такое же страдание в другие периоды моей жизни из-за совершенно других причин. На самом деле каждый раз, когда я страдаю – это всегда одно и то же чувство. Нам кажется, что оно имеет очень много различных причин. Отсюда становится понятно, что это вызвано различными причинами, не единственная причина вызывает это страдание.
Уже этого должно быть достаточно, чтобы мы спросили себя – кто страдает? Потому что в каждом из этих опытов – это один и тот же. Внешние причины все время меняются, а Я – которое страдает, всегда то же.
Вы спрашиваете себя – кто Я, какое мое Я страдает?
И вы начинаете смотреть, что в вас самих отвечает этому Я.
Давайте сделаем это сейчас. Вы используете это слово Я много раз на протяжении дня, как в мыслях так и в речи. Что вы под этим подразумеваете, когда вы говорите Я? Можете ли вы быть более конкретны, когда описываете человека?
Слушательница: Это личность, с которой я себя отождествляю.
Руперт: То есть это тело, коллекция мыслей, памяти, чувств. Вы считаете, что Я – это смесь мыслей, образов, чувств, ощущений, пониманий.
Затем вы замечаете – мои мысли всегда приходят и
Читать дальше →

Шоколадная йога (Hot Chocolate Yoga)
СЛУШАТЕЛЬНИЦА: У меня есть вопрос о отделенном Я, проявляющемся в ощущениях и чувствах. То есть не во время медитации, а на протяжении дня во время ритрита. Это связано с нарушением питания или с использованием пищи.
Вчера вечером в 23.30 после нашего занятия и прощания с друзьями я пошла в свою комнату, легла в кровать и панически ощутила сильный голод. Несмотря на то, что ужин был очень хороший и я не была голодна, мое тело ощущало реальный голод. И было очень странно осознавать его в это время, хотя у меня нарушение режима питания уже длительное время. С самого раннего детства я была худой. Но я осознала, что десятилетия ела слишком много и попробовала изменить это. Мне постоянно хочется съесть больше, невзирая на отсутствие голода. Но это не физический голод, а что-то внутри, что я не могу понять. Я пробовала это контролировать дома, даже перед приездом на ритрит – с помощью медитации, старания есть меньше, я применяла различные диеты и много других методик, но…
РУПЕРТ: Они не работают или же дают временный результат, они ходят вокруг проблемы но не могут ее решить. Суть этой проблемы, как вы ее уже сформулировали, это голод, который не связан с физическим голодом. Ваш физический голод был успокоен вашей едой, но, тем не менее, вы все еще чувствуете – мне чего-то не хватает. Это – сама сущность Эго — чувство нужды (нехватки). Это одна из двух основных сущностей Эго — чувство нужды и страх смерти. Вы чувствуете чаще всего чувство нужды. Что же Эго мотивировано делать, когда оно ощущает чувство нужды? Объединиться с объектом. В вашем случае – с едой, но это также может быть сексуальный импульс, алкоголь, активность любого рода. Эго хочет объединиться с объектом, слиться с ним, потому что в процессе поиска объекта и объединении с ним чувство нехватки, по определению, временно затихает. Мы чувствуем эту пустоту. Чувство нужды превращается в мысль – мне нужна еда, я хочу объект, я иду, чтобы получить этот объект. Конечно
Читать дальше →

Мне снилось, что я ученик в классе йогов занимающихся левитацией… И вдруг я перелетел через учеников, через голову учителя и приземлился за его спиной. «Не делай так больше» -сказал мне мастер — «Если люди увидят твои полёты, то будут бояться выходить из дома...)))». Я снова взлетел под самый потолок и удобно устроившись на нём спиной уснул. И тут чувство гордости от достигнутого настолько сильно овладело мной, что я из двойного сна без всякого перехода мгновенно пробудился в бодрствование! Тело вибрировало и ничего не оставалось делать, как только наблюдать потоки этих вибраций… Особенно приятные чувства, когда внимание переходило в область пупка — такой кайф!))) Когда вибрации стихли внимание ушло к телу света и трансцендентное переживание света окончательно развеяло остатки сна...)))

Когда вы начнете рассматривать свою жизнь, как впрочем и каждый момент вашей жизни таким образом, что все это одно. Когда вы направите свое внимание еще глубже, вы начнете осознавать что вы вместе со своей жизнью, являетесь частью некой целостности.
В итоге вы осознаете что каждый из нас, это часть большого целого.
И это единство и создало нас!
И это единство управляет всем что с нами происходит.
И чем глубже мы смотрим, тем яснее понимаем что мы не отделимы ни от чего вокруг нас. И даже за пределами нашего восприятия нет ничего отдельного от нас!
И тогда мы осознаем, что даже наши проблемы являются частью этого единства.
А с этим осознанием, мы начинаем воспринимать любую проблему абсолютно иначе.

Какие переживания? Какая несправедливость этого мира?
О каком насилии может идти речь? О какой ревности или зависти? Как только вы осознаете себя настоящими и едиными со всеми своими частями, исчезнет надобность соблюдать какие либо заповеди. Внутри каждого отдельного сознания родится правило совершенно иного порядка.
И это правило можно наверняка назвать — Любовью.
Не той мелочной и меркантильной любовью, понятием о которой большинство из вас пользуется, оправдывая свои низменные желания. И даже не той любовью якобы ко всему, которой гордятся тантристы и псевдоэзотерики. Нет это будет чистая и искренняя любовь к себе, когда приходит осознание, что — КРОМЕ ТЕБЯ НИЧЕГО И НЕТ!
Когда приходит осознание себя истинного не остается места для ума, который и выдумывает ту личность, которой вы себя считаете. Это просто мысль вашего эго о себе!
А что такое ваш ум? Это просто поток ваших мыслей. Ведь если убрать все мысли, то и ум исчезнет. Но Эго не хочет исчезать, он борется за свое существование, цепляется за жизнь, внушая вам, что вы Личность.
Вы такая значимая личность!
И все что вы делаете в этой своей жизни в основном сводится к тому, чтобы любыми путями утвердить или приумножить эту значимость. Это ваш ум, который вы привыкли воспринимать как —
Читать дальше →

Один из сильнейших инструментов разрушения омрачения — благопожелания. Не жди, что твои омрачения уйдут, желай всего самого лучшего тому, кто сейчас омрачен и страдает. Не надо ему ни чего об этом говорить, просто желай и прислушивайся к тому чувству, которое сейчас сильнее всего, не оценивай это чувство, не давай ему определений, наблюдай за ним и продолжай желать блага. Делай это хотя бы один раз в день, не жди ни каких изменений, они уже происходят.

Найди в себе безусловную щедрость, пусть это будет для тебя практикой. Скупой человек — бедный человек. Но не жди от этой щедрости результата, не думай — вот теперь я буду щедр и все будут щедры ко мне. Отдавай и расставайся со всем, что у тебя есть, с удовольствием, прислушивайся к тому чувству, что возникает в тот момент, когда отдаешь не ожидая ни чего взамен. Дари улыбки, теплые слова, делись вниманием.
В щедрости растворится ревность, зависть и скупость.
Ты ни когда и ни чего не получишь взамен за свою щедрость, а наоборот утратишь, потеряешь то, чего у тебя по настоящему нет и не было никогда, отпустишь что-то, за что цепляется твой ум. Почувствуй безграничную силу безусловной щедрости.

Я не знаю, каким образом возможно описать то, что твориться во внутреннем мирке ( в переживаниях, проживаемых состояниях)
Но от это то, от чего так нестерпимо хочется избавляться… И вот уже трясуться руки, пальцы выламывает, сердце защемило, а дальше голова пошла со своими процессами образно- мыслительными, описательно- оправдательно- успокаивающего характера. Это похоже на бред в концентрированной виде. Главное не разбавлять.
Усвоится, и ладно.А — нет, так саморастворится. Ну, или пройдёт.
Это погружение пугает и завораживает одновременно. От него хочется сбежать немедля, но понимаешь — невозможно. Такое залипание. А выплыть — шансов нет.
Для чего оно вообще существует?
Как- будто я бы выбрала нечто другое, а есть лишь оно.
Аж выворачивает наизнанку от неприятия и невозможности уйти в другое ( нечто более приемлемое, значимое что ли)
Ну точно бред.
Пишу и однозначно понимаю: полный бред. А удержаться опять не выходит. Теперь оно само уже словно отдельно от меня. Вот так.
Теперь пустая голова.

Спасибо сайту, что он есть.
Друзья, благодарю :)

Ощущение отдельного «я» в теле можно сравнить с коробкой, наполненной старыми семейными фотографиями из детства. На верхних фотографиях — изображения четкие и легко узнаваемые. Однако, когда мы углубляемся в более ранние фотографии, изображения становятся менее резкими. Они словно теряют четкость.

Чувства «я», живущие в теле, примерно такие же. Наиболее явные из них могут присутствовать как общее ощущение, наполняющее голову и грудную клетку, но когда они рассмотрены, в теле проявляются более тонкие слои чувства «себя». Единственное, чего эти чувства не могут выдержать — ясного видения, поскольку в ясном видении они переживаются просто как нейтральные телесные ощущения без отдельного «я» в центре.

При исследовании они теряют свою силу. Они больше не создают все это привычное сопротивление и непрерывный поиск. Им позволяется быть тем, чем они являются — нейтральными ощущениями, появляющимися в нашем прозрачном Присутствии.

Со временем, в нашем любящем, но беспристрастном созерцании, различие между ощущением «себя» и Присутствием, в котором оно появляется, начинает размываться. И если у нас хватает мужества, чтобы остаться с этими ощущениями достаточно долго и не избегать их с помощью мышления и активных действий, они раскрываются именно как Присутствие. На самом деле, они всегда были этим, но теперь они чувствуются и знаемы как Присутствие.

В процессе растворения каждого слоя, в этом практическом действии, каждый новый слой, находящийся все глубже и ближе к первичному чувству «меня», освобождается от всех наложенных образов «я» и предстает на свет Осознавания.

В определенный момент обнажается само ядро отдельного «я» — страх исчезновения и чувство нужды. Для кого-то это будет самым первым чувством, которое обнаружится со всей ясностью. Это может стать довольно пугающим переживанием, и вполне может возникнуть стремление уклониться от его полного проживания. Тогда можно подойти к нему постепенно, шаг за шагом отслеживая чувство и ощущение «я» в
Читать дальше →