У нас есть некоторые состояния и переживания, которые мы не хотим проживать. Мы их всячески избегаем. События, которые происходят с нами или вокруг нас, сами по себе нейтральные, но они часто, автоматически вызывают у нас те или иные состояния и переживания которые мы не хотим переживать, мы их не принимаем. Мы не принимает, не события, а именно те переживания, которые эти события вызывают. Например я играю в шахматы и начинаю проигрывать, в принципе, проигрывать приходится часто, и это событие по большому счету для меня ничего не значит, но сама эта ситуация, автоматически вызывает у меня не приятные переживания, которые я и не хочу переживать, которые я не принимаю. Я не принимаю эту реакцию, это переживание. Так же происходит и при общении с людьми, разные люди вызывают разные переживания, есть люди, которые вызывают приятные переживания, тогда это хорошие люди, а есть люди которые вызывают не приятные переживания, тогда их называют плохими людьми. А все дело в том, что некоторые переживания я принимаю, а некоторые не принимаю, и скопом не принимаю, все что связано с этими не приятными переживаниями людей, события и так далее.

Выиграть или проиграть это некий набор случайных факторов, но возникает мысль, что я могу и должен как то влиять на эти факторы, правильно играть, делать правильные ходы.
И моя реакция на результат игры тоже набор случайных реакций, на которые тоже хочется как то научиться влиять, так что бы не испытывать негативные переживания когда проигрываю, например.

Насколько я понял практика проживания, заключается в том, что бы увидеть и принять все переживания, которые возникают. Прожить эти переживания, а не избегать их и не бороться с теми, на кого возникает та или иная реакция или не приятное
Читать дальше →