Находясь в настоящем моменте, Внимание, подобно реке, течёт не останавливаясь ни на одном из объектов, будь то внешнее или внутреннее… будь то мысль или эмоция, воспоминания, или мечты, монитор компьютера, или пицца в духовке))… Осознание, что ни внутреннего ни внешнего нет… всё-Сознание.