Вы не должны верить, судить, удалять или действовать в соответствии с вашими «негативными» мыслями.
Просто заметьте их.
Наблюдайте с увлечением.
Они скоро пройдут, как облака, в тишину и небытие, не оставляя следов.
Это не ваши враги, и, в конце концов, они даже не «негативны».
Это просто мысли.
Пусть они остаются или уходят.
Мысли – это невинные облака в бескрайнем небе осознанности.