Пока мы верим, что являемся обособленным, временным, ограниченным сознанием, тело и дыхание словно зажаты.

Когда мы обнаруживаем, что на самом деле мы есть всегда присутствующее, безграничное Осознавание, тело постепенно раскрывается, расслабляется и становится этим распахнутым, пустым Осознаванием.

Глубокое и любящее созерцание тела без всяких усилий растворяет всё напряжение.