Ты — медитация, тебе не нужно её знать, момент за моментом реализующая саму Себя.
Переживание того, что ты есть, это — постоянная медитация. Нет ни одного момента без медитации. Поэтому твоё утверждение, что ты не знаешь медитации — это шутка. Ты и есть медитация. Ты — Абсолют, медитирующий над тем, что он есть, всеми возможными способами. И нет никакого особого способа.
Медитация это просто момент за моментом реализация Того, что ты есть.