Друзья, наверняка вы знаете, что такое тратака на свечу или на точку. Не знаете? Была такая книга Ю.Каптена «Основы медитации». Я с нее начинал медитировать. И там есть раздел про медитацию на объект. Точно не знаю, как правильно сказать. Выбираешь объект и начинаешь перебирать всю информацию про него — внешние признаки-качества, внутренние, общие, смежные и так можно от спички перейти к лесам Амазонии и вселенной. Интересная практика, которая может помочь в духовных поисках, и в прикладном смысле, по жизни. Пользуясь этим навыком, хочу написать про трусы. Навеяно диалогом с JuKa.
Читать дальше →