-избегать всех молочных продуктов, особенно сыра и йогурта (молоко — можно)
-избегать всех изделий из белой муки (из цельной — можно)
-избегать бананов
Каждое утро после просыпания выпить 70 мл сока алоэ с 1 чайной ложкой порошка имбиря и 2 чайными ложками меда

После завтрака, обеда и ужина выпить напиток:
10 г имбиря и 2 чайные ложки кумина (зира) кипятить 15 минут в 300 мл воды

К обеду готовить салат с 50 г рукколы и 50 г редиса с оливковым или льняным маслом

Раз в день 150 г сока сельдерея (можно с добавлением грушевого, лимонного или гранатового сока для разнообразия вкуса).

На ужин — любые овощные, бобовые или крупяные супы или вареные овощи (в первую очередь цикорий, шпинат, сельдерей, мангольд).

Скакалка — от 100 до 1000 раз в день, бадминтон, ходьба

Для более быстрого результата принимать МА 344 — 6 таблеток утром