любая попытка отстраниться, спрятаться и даже стать свидетелем(о боже!) приводит к страданию. Потому что создаёт разделение и как следствие тебя.

любая попытка контролировать, изменить, игнорировать то, что есть, приводит к разделению и появлению тебя. И следовательно страданию.

единственным правильным движением(поскольку мы уже по факту живём из отдельности) и практикой, будет сделать шаг навстречу любому переживанию и феномену. Приятному или нет, без разницы.

С потерей расстояния между объектом и субъектом, исчезнешь и ты, и страдания
Останется то, что есть.