На западе набирает обороты такая тема как — зомби-йога,
люди дурачатся гримированные под зомби в позах лотуса, и шлют фотки друг другу, скажите дурь очередная, а вот и нет. Многие серьезно занимающиеся медитацией люди, в особенности — те, кто выполняет техники випассаны, на определенном этапе практики сталкиваются с тем, что вынужденно замедляются, чтобы справиться с обработкой огромного потока входящей информации. Некоторым приходится во время общения с людьми или в середине какой-то деятельности в прямом смысле слова отбегать в туалет, чтобы погрузиться в сосредоточение, обработать очередную эмоцию или ситуацию, и затем вернуться обратно к тому, чем занимались. Возвращаясь из очередного ретрита, люди пытаются сохранить «намедитированное» состояние и, конечно, неизбежно ее теряют.

Учитель медитации Шинзен Янг при описании этого этапа практики любит шутить, что практикующие випассану начинают походить на зомби. Как же медитатору не стать зомби? Как научиться эффективным образом интегрировать медитацию в свою повседневную активность?

Вот две прорывные статьи на тему,
от Виктора Ширяева, уч-ка Шинзен Янга.

Интеграция медитации в жизнь, или как медитатору не стать зомби — Журнал «Эрос и Космос»,
Читать дальше →