Господа курящие или те кто имел опыт полного отказа от длительного курение, намедни замечаю, что процесс преодоление психической зависимости от никотина похож на процесс распознания иллюзорности авторской программы.
Что я понял после того как начал первые робкие попытки избавиться от этой вредной привычке, так это полное беспомощность «Силы Воли» на которую сперва уповают все кто пытается расправиться с зависимостью.
Надежды, связанные с постепенным отказам от сигарет, уменьшением их количества и крепости тоже результата не дали, ибо опять же сводились все к той же силы воли. А всякие там никотиновые жвачки или пластыри притупляли только химическую зависимость, оставляя в мозгу острую потребность чуть что бежать в ларек за куревом.
И так продолжалось до тех пор, пока с помощью Алана Кара и советов друзей-психологов я не включил свой ум и не стал анализировать природу своей зависимости от никотина. Тогда только до меня дошло, что в голове выстроился четкий ассоциативный ряд курение=удовольствие. При ближайшем рассмотрение это удовольствие оказалось миражом, а миражи тают под пристальным вниманием. Вскоре психическая зависимость ушла, оставалось только три недели потерпеть химическую нехватку, но она уже воспринималась как просто отравление и избавление от нее трудов не составила. Ну не будешь же есть грибы, если отравился грибами.
Тогда я конечно малость возгордился тем, что смог выпутаться, и только теперь, когда до меня, наконец, дошло, что ни одно действие в своей жизни я самостоятельно не предпринял. Стало очевидно, что то же самое «внимание» которое разрушило мои положительные ассоциации с курением сейчас во всю крушит все мои ассоциации с «Я» программой, какими бы они не были.
Забавно это… да и вообще тут все
Читать дальше →
Amitola
snumra
ArhanPes
wwwatcher