Я думаю многие здесь слышали о позитивном мышлении и даже практиковали.
Вот я тоже практиковал но победить негативные эмоции и мысли не получалось, поэтому я решил что это не эффективный метод.
Познакомившись поближе с адвайтой и также имея собственный опыт неудачной борьбы с негативом я понял что бороться бесполезно.
Сейчас я тестирую новый подход синтезированный из идей позитивного мышления и адвайты.
Не борюсь с неприятными переживаниями, а мыслю позитивно.
То есть появилось какое-то негативное чувство- я не борюсь с ним а говорю себе- чувство неприятное но ничего страшного я его люблю. Вот такое какое оно есть. И чувство при этом не исчезает, а может продолжаться еще какое-то время, но я продолжаю сохранять позитивное к нему отношение.
Ну в общем на данный момент сей метод помогает мне сохранять бодрый вид в этой психической мясорубке под названием жизнь.